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3 verrines fraîches et légères

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Préparation
40 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 tomate
  • 1 yaourt
  • 1 cuillère à soupe huile
  • poivre
  • 1 cuillère à café moutarde
  • 2 oeufs
  • 0.5 concombre
  • 1 boîte thon
  • 2 cuillères à soupe mayonnaise
  • 3 pommes de terre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Verrine 1:

  2. 2

    - Coupez les tomates en petits morceaux et gardez le jus.

  3. 3

    - Mettez le jus dans un bol et mélangez avec le jaune d'un des 2 oeufs durs.

  4. 4

    - Mettez les cubes de tomate au fond de la verrine et la sauce par dessus.

  5. 5

    Verrine 2:

  6. 6

    - Coupez le concombre en cube, en bâtonnets et en rondelles.

  7. 7

    - Faites une sauce au yaourt : mélanger le yaourt avec des petits bouts de concombre, du sel, du poivre, de l'huile et de la moutarde.

  8. 8

    - Mettez une rondelle de concombre au fond, puis la sauce, puis les cubes de concombre, ajoutez de la sauce puis mettre les bâtonnets de concombre de façon à ce qu'ils dépassent.

  9. 9

    Verrine 3:

  10. 10

    - Mélangez les oeufs avec le thon et la mayonnaise.

  11. 11

    - Epluchez les pommes de terres et coupez-les en morceaux.

  12. 12

    - Faites frire les rondelles de pommes de terre.

  13. 13

    - Mettez la sauce au fond de la verrine puis les "chips" de pommes de terre.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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