3 verrines fraîches et légères
🛒 Ingrédients
- 1 tomate
- 1 yaourt
- 1 cuillère à soupe huile
- poivre
- 1 cuillère à café moutarde
- 2 oeufs
- 0.5 concombre
- 1 boîte thon
- 2 cuillères à soupe mayonnaise
- 3 pommes de terre
👨🍳 Préparation
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1
Verrine 1:
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2
- Coupez les tomates en petits morceaux et gardez le jus.
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3
- Mettez le jus dans un bol et mélangez avec le jaune d'un des 2 oeufs durs.
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4
- Mettez les cubes de tomate au fond de la verrine et la sauce par dessus.
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5
Verrine 2:
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6
- Coupez le concombre en cube, en bâtonnets et en rondelles.
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7
- Faites une sauce au yaourt : mélanger le yaourt avec des petits bouts de concombre, du sel, du poivre, de l'huile et de la moutarde.
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8
- Mettez une rondelle de concombre au fond, puis la sauce, puis les cubes de concombre, ajoutez de la sauce puis mettre les bâtonnets de concombre de façon à ce qu'ils dépassent.
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9
Verrine 3:
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10
- Mélangez les oeufs avec le thon et la mayonnaise.
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11
- Epluchez les pommes de terres et coupez-les en morceaux.
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12
- Faites frire les rondelles de pommes de terre.
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13
- Mettez la sauce au fond de la verrine puis les "chips" de pommes de terre.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.