Agneau mijoté au double concentré de tomates
🛒 Ingrédients
- 3 cuillères à soupe double concentré de tomates Mutti
- 0.25 tasse d' huile d'olive extra vierge
- vin rouge (2/3 tasse)
- 4 jarrets d'agneau
- 1 oignon coupé en dés
- 1 carotte épluchée et coupée en dés
- 1 petite branche de céleri coupée en dés
- 4 gousses cardamome écrasées
- 1 tige romarin
- 2 feuilles laurier
- 1 gousse caroube
- 0.5 tasse de porto
- 2 tasses de pois chiches en boîte, égouttés
👨🍳 Préparation
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1
Coupez en petits dés les oignons, les carottes et le céleri et mettez-les dans une grande casserole à fond épais avec l'huile d'olive extra vierge. Faites cuire pendant dix minutes à feu doux ou moyen jusqu'à ce que les oignons soient translucides.
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2
Ajoutez les jarrets d'agneau et faites cuire à feu moyen, en les faisant dorer de tous les côtés pendant environ 5 minutes.
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3
Incorporez les gousses de cardamome écrasées, la gousse de caroube (cassée en plusieurs morceaux), les feuilles de laurier et la tige de romarin.
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4
Ajoutez le vin rouge, le porto et le double concentré de tomates Mutti. Dissolvez la pâte dans quelques cuillères à soupe d'eau bouillante. Remuez et couvrez.
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5
Laissez mijoter les jarrets d'agneau pendant environ une heure à feu doux, en les retournant régulièrement. Après une heure, incorporez les pois chiches et couvrez. Laissez mijoter pendant encore une demi-heure jusqu'à ce que l'agneau soit bien cuit, en veillant à retourner les jarrets de temps en temps. Assaisonnez avec du sel selon votre goût.
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6
Servez les jarrets d'agneau sur un lit de polenta jaune tendre ou de purée de pommes de terre crémeuse.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.