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Aile de Raie sauce moutarde

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Préparation
35 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 oignon
  • 2 cuillères à soupe moutarde
  • 1 cuillère à café farine
  • thym et persil
  • poivre
  • beurre (environ 100 g)
  • persil frais (2 tiges)
  • 2 raies
  • 2 oeufs
  • fumet de poisson en sachet (quantité pour 1 litre)

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Hachez l'oignon, melangez avec le thym, poivre et sel.

  2. 2

    Préparez le fumet de poisson (1 litre pour 2 ailes). Vous pouvez rajouter de l'eau.

  3. 3

    Mélangez les épices et le fumet dans une grande casserole ou poêle creuse, portez à ébullition et jetez-y les 2 ailes de raie. Elles doivent 'nager'.

  4. 4

    Réduisez le feu de moitié.

  5. 5

    Pendant ce temps, coupez le beurre en dés, mélangez-le à la farine, au jaune des 2 oeufs (utilisez les blancs pour faire des meringues ou des macarons) et la moutarde. Coupez le persil en petits bouts (hachoir) et incorporez. Mélangez...

  6. 6

    Le beurre ne fond pas!

  7. 7

    Mettez une casserolle avec de l'eau à bouillir. Quand ça bout, coupez le feu et plongez-y le bol (bain-marie). Attendez 2 minutes et fouettez. Ca va donner une consistance de type mayonnaise.

  8. 8

    Prenez une cuilleère à soupe et versez dans ce bol du jus de cuisson de la raie en plusieurs fois, jusqu'à obtenir une consistance semi-liquide. Fouettez de temps en temps. N'hésitez pas à y ajouter oignons et persil hachés.

  9. 9

    Egouttez la raie et servez sur un plat avec le reste des oignons + persil dessus. Servez la sauce a part.

  10. 10

    Avec un bon riz blanc... Hummmm ! ;)

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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