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Aïoli provençal à ma façon

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Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour l'aïoli :
  • 5 carottes
  • 1 kg morue dessalée
  • 6 pommes de terre moyennes
  • 4 oeufs
  • 300 g haricots verts extra-fins frais (ou surgelés)
  • 3 betteraves
  • bulot et des crevettes (facultatif)
  • 1 fenouil (facultatif)
  • Pour la mayonnaise aïoli :
  • huile d'arachide
  • huile d'olive
  • 1 g rosse cuillère à café de moutarde
  • poivre
  • vinaigre
  • 3 jaunes d'oeuf
  • 4 gousses ail écrasées (pilées)

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Dans une grande casserole remplie d'eau froide, plonger les carottes entières pelées.

  2. 2

    Mettre sur le feu, saler l'eau.

  3. 3

    Quand l'eau commence juste à bouillir, plonger le reste des légumes et les œufs.

  4. 4

    Laisser cuire 15 à 17 min.

  5. 5

    Préparer la "pommade" (aïoli) :

  6. 6

    Mettre les 3 jaunes d’œufs, quelques gouttes de vinaigre (facultatif), la moutarde et du poivre.

  7. 7

    Monter à l'huile d'arachide.

  8. 8

    Ajouter l'ail pilé et le sel. Quand elle est bien prise, continuer à l'huile d'olive.

  9. 9

    Mettre la morue dessalée dans un faitout rempli d'eau froide. Faire chauffer.

  10. 10

    Dès que l'eau frémit, arrêter le feu et sortir la morue.

  11. 11

    Renouveler l'opération une deuxième fois si on aime la morue très peu salée.

  12. 12

    Tout dresser sur un grand plat. Ajouter les betteraves laissées à température ambiante (ou légèrement réchauffées), ainsi que les bulots cuits et les crevettes, avec l'aïoli.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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