Aloyau de veau, chutney d'échalotes caramélisées et purée de pomme de terre
🛒 Ingrédients
- 4 huile d'olive
- 4 médaillons d' aloyau de veau
- poivre
- jeunes pousses
- Pour le chutney :
- 60 ml huile d'olive
- 700 g échalote
- 3 cuillères à soupe cassonade
- 2 pincées piment d'Espelette
- Pour la purée de pomme de terre :
- 1 cuillère à soupe crème fraîche
- 1 noix de beurre
- 1 cuillère à café muscade
- 800 g pomme de terre
- 10 cl lait
👨🍳 Préparation
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1
Préparation de la purée de pommes de terre. Cuire les pommes de terre épluchées à l’eau jusqu’à ce qu’elles soient bien fondantes. Saler.
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2
Écraser les pommes de terre, à la fourchette ou avec un moulin à légumes.
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3
Ajouter le lait en délayant au fur et à mesure jusqu’à l’obtention de la consistance voulue. Ajouter une cuillère de crème pour l’onctuosité. Ajouter la muscade.
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4
Préparation du chutney d’échalotes. Éplucher et émincer les échalotes.
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5
Faire revenir les échalotes avec l’huile d’olive, sans laisser colorer. Remuer régulièrement pendant 15-20 minutes. Les échalotes doivent compoter.
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6
Ajouter le sucre, le sel et le piment et laisser caraméliser 5 minutes.
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7
Enduire les médaillons de veau d’huile d’olive et les faire revenir dans une poêle sur feu vif en retournant à mi-cuisson. Saler et poivrer en fin de cuisson.
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8
Servir un médaillon de veau avec une cuillère à soupe de chutney, de la purée et quelques feuilles de jeunes pousses.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.