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Arayess (pain farci libanais)

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Préparation
35 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 boîte tomates concassées (400 g)
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 0.5 cuillère à soupe cumin moulu
  • 0.5 cuillère à soupe coriandre moulue
  • 3 cuillères à soupe persil haché
  • poivre
  • 3 pains pita de 20 cm de large environ
  • 700 g agneau cru et haché
  • 2 échalotes
  • 50 g pignons de pin
  • Pour agrémenter facultativement :
  • tahiné (épicerie libanaise)
  • jus de citron
  • eau fraîche

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffer le four à 175°C (thermostat 6).

  2. 2

    Ouvrir chaque pain en deux en faisant attention de ne pas percer ni le dessus ni le dessous.

  3. 3

    Faire griller brièvement les pignons à sec.

  4. 4

    Dans un saladier, mélanger à la main la viande hachée, les échalotes finement émincées, les tomates, les épices, sel et poivre, l'huile d'olive et le persil. Ajouter les pignons.

  5. 5

    Farcir chaque pain de cette préparation.

  6. 6

    Garnir une plaque de papier sulfurisé et y installer les pains farcis.

  7. 7

    Enfourner pour environ 15 minutes ; 20 si vous aimez la viande davantage cuite.

  8. 8

    Couper chaque arayess en deux et servir sans attendre avec une salade fattouche ou du boulgour.

  9. 9

    Facultatif : Mélanger 3 cuillères à soupe de tahiné avec 2 cuillères à soupe de jus de citron et diluer le tout avec de l'eau fraîche jusqu'à obtention d'une sauce onctueuse mais liquide. Proposer en accompagnement des pains farcis.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la pâte a bien levé ?

Elle doit avoir doublé de volume. Appuyez légèrement : si l'empreinte remonte doucement, c'est parfait.

Peut-on préparer la pâte la veille ?

Oui. Placez-la au réfrigérateur après le premier pétrissage ; la levée lente développe plus d'arômes.

Comment conserver le pain maison ?

Dans un torchon propre à température ambiante (2 jours) ou tranché et congelé (jusqu'à 1 mois).

Peut-on remplacer la farine blanche par de la farine complète ?

Oui, en substituant 30-50 %. Au-delà, le pain sera plus dense ; ajoutez un peu plus d'eau.

Comment obtenir une croûte bien croustillante ?

Faites cuire avec un récipient d'eau dans le bas du four les 15 premières minutes pour créer de la vapeur.

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