Arayess (pain farci libanais)
🛒 Ingrédients
- 1 boîte tomates concassées (400 g)
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 0.5 cuillère à soupe cumin moulu
- 0.5 cuillère à soupe coriandre moulue
- 3 cuillères à soupe persil haché
- poivre
- 3 pains pita de 20 cm de large environ
- 700 g agneau cru et haché
- 2 échalotes
- 50 g pignons de pin
- Pour agrémenter facultativement :
- tahiné (épicerie libanaise)
- jus de citron
- eau fraîche
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 175°C (thermostat 6).
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2
Ouvrir chaque pain en deux en faisant attention de ne pas percer ni le dessus ni le dessous.
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3
Faire griller brièvement les pignons à sec.
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4
Dans un saladier, mélanger à la main la viande hachée, les échalotes finement émincées, les tomates, les épices, sel et poivre, l'huile d'olive et le persil. Ajouter les pignons.
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5
Farcir chaque pain de cette préparation.
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6
Garnir une plaque de papier sulfurisé et y installer les pains farcis.
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7
Enfourner pour environ 15 minutes ; 20 si vous aimez la viande davantage cuite.
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8
Couper chaque arayess en deux et servir sans attendre avec une salade fattouche ou du boulgour.
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9
Facultatif : Mélanger 3 cuillères à soupe de tahiné avec 2 cuillères à soupe de jus de citron et diluer le tout avec de l'eau fraîche jusqu'à obtention d'une sauce onctueuse mais liquide. Proposer en accompagnement des pains farcis.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la pâte a bien levé ?
Elle doit avoir doublé de volume. Appuyez légèrement : si l'empreinte remonte doucement, c'est parfait.
Peut-on préparer la pâte la veille ?
Oui. Placez-la au réfrigérateur après le premier pétrissage ; la levée lente développe plus d'arômes.
Comment conserver le pain maison ?
Dans un torchon propre à température ambiante (2 jours) ou tranché et congelé (jusqu'à 1 mois).
Peut-on remplacer la farine blanche par de la farine complète ?
Oui, en substituant 30-50 %. Au-delà, le pain sera plus dense ; ajoutez un peu plus d'eau.
Comment obtenir une croûte bien croustillante ?
Faites cuire avec un récipient d'eau dans le bas du four les 15 premières minutes pour créer de la vapeur.