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Artichauts poivradés farcis

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • 3 tomates
  • 1 oignon
  • 5 brins persil
  • 1 brin thym
  • 4 cuillères à soupe huile d'olive
  • poivre
  • 6 artichauts violets
  • 1 citron
  • 2 gousses ail
  • 8 feuilles basilic
  • 4 cuillères à soupe vin blanc
  • 2 cuillères à soupe chapelure
  • 50 g parmesan râpé

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Ebouillantez les tomates 30 secondes. Pelez-les, épépinez-les, puis coupez-les en dés.

  2. 2

    Pelez et hachez l'oignon ainsi que les gousses d'ail.

  3. 3

    Placez-les dans une poêle, versez 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive et faites-les revenir 1 min.

  4. 4

    Ajoutez les dés de tomates le persil ciselé, les feuilles de basilic et le brin de thym. Salez et poivrez. Laissez cuire jusqu'à ce que le jus ait réduit en sauce.

  5. 5

    Parez les artichauts en retirant les feuilles extérieures les plus dures. Partagez-les en deux et arrosez-les du jus du citron pour l’empêcher de noircir. Garnissez chaque moitié, compote de tomates.

  6. 6

    Disposez-les dans une cocotte.

  7. 7

    Versez 4 cuillerées à soupe d'eau et 4 cuillerées à soupe de vin et reste de l'huile d'olive.

  8. 8

    Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 1 h en ajoutant un peu d'eau chaude en cours de cuisson si cela est nécessaire.

  9. 9

    Placez les artichauts dans un plat à four.

  10. 10

    Parsemez du parmesan et de la chapelure mélangés puis passez 5 min sous le gril préalablement rougi.

  11. 11

    Servez chaud ou froid.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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