Asperges à la flamande aux cèpes et moutarde à l'ancienne
🛒 Ingrédients
- 6 asperges blanches calibre AAA
- 100 g beurre
- 2 cuillères à soupe moutarde de Dijon à l'ancienne
- 1 botte persil plat
- 2 tomates cerise
- 1 cl vinaigre de cidre
- 4 oeufs
- 1 cuillère à soupe cèpes séchées
- 1 betterave jaune
- 10 fèves
- 4 feuilles salade de moutarde
👨🍳 Préparation
-
1
Eplucher les asperges et couper leur pied pour qu'elles aient toutes la même taille.
-
2
Plonger les asperges dans une casserole d'eau froide salée à feu moyen. Quand l'eau arrive à une belle ébullition, couper le feu et laisser les asperges terminer leur cuisson en refroidissant.
-
3
Hydrater les cèpes dans un bol d'eau froide. Après 5 minutes, remplacer l'eau pour se débarrasser de la terre. Les poêler dans 2 cuillères à soupe de leur jus pendant 5 minutes, assaisonner, réserver.
-
4
Hacher le persil et réserver.
-
5
Cuire les oeufs mollets (6 minutes) et les éplucher une fois refroidis. Les tailler finement dans un récipient et réserver.
-
6
Faire fondre le beurre en le moussant au fouet.
-
7
Hors du feu, incorporer les oeufs, le persil, les cèpes et la moutarde. Réserver.
-
8
Couper les tomates cerise en 4.
-
9
Pour la salade : couper la betterave jaune en rondelles à la mandoline ou à l'économe et mélanger le tout avec les grains de fève et les feuilles de moutarde. Assaisonner et relever au vinaigre de cidre.
-
10
Dresser l'assiette en posant les asperges les unes à côté des autres, déposer la flamande à leur pied, insérer une feuille de moutarde entre 2 asperges. Saupoudrer de persil haché.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.