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Asperges à la flamande aux cèpes et moutarde à l'ancienne

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 6 asperges blanches calibre AAA
  • 100 g beurre
  • 2 cuillères à soupe moutarde de Dijon à l'ancienne
  • 1 botte persil plat
  • 2 tomates cerise
  • 1 cl vinaigre de cidre
  • 4 oeufs
  • 1 cuillère à soupe cèpes séchées
  • 1 betterave jaune
  • 10 fèves
  • 4 feuilles salade de moutarde

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Eplucher les asperges et couper leur pied pour qu'elles aient toutes la même taille.

  2. 2

    Plonger les asperges dans une casserole d'eau froide salée à feu moyen. Quand l'eau arrive à une belle ébullition, couper le feu et laisser les asperges terminer leur cuisson en refroidissant.

  3. 3

    Hydrater les cèpes dans un bol d'eau froide. Après 5 minutes, remplacer l'eau pour se débarrasser de la terre. Les poêler dans 2 cuillères à soupe de leur jus pendant 5 minutes, assaisonner, réserver.

  4. 4

    Hacher le persil et réserver.

  5. 5

    Cuire les oeufs mollets (6 minutes) et les éplucher une fois refroidis. Les tailler finement dans un récipient et réserver.

  6. 6

    Faire fondre le beurre en le moussant au fouet.

  7. 7

    Hors du feu, incorporer les oeufs, le persil, les cèpes et la moutarde. Réserver.

  8. 8

    Couper les tomates cerise en 4.

  9. 9

    Pour la salade : couper la betterave jaune en rondelles à la mandoline ou à l'économe et mélanger le tout avec les grains de fève et les feuilles de moutarde. Assaisonner et relever au vinaigre de cidre.

  10. 10

    Dresser l'assiette en posant les asperges les unes à côté des autres, déposer la flamande à leur pied, insérer une feuille de moutarde entre 2 asperges. Saupoudrer de persil haché.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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