Aubergine confite, viennoise aux agrumes, quinoa et salade d'herbes
🛒 Ingrédients
- 2 aubergines
- zaatar
- Viennoise aux agrumes :
- 100 g beurre végétal
- 50 g amandes en poudre
- 50 g chapelure de pain toasté
- 2 g sel fin
- 0.5 zeste de citron jaune
- 0.5 zeste d'orange
- 1 piment d'Espelette pincée
- 150 g quinoa bio
- 0.5 oignon
- 250 g eau
- 4 g sel fin
- cumin
- Crème fraîche vegan :
- 150 g noix de cajou nature
- 100 g eau
- 50 g citron jaune frais
- 50 g vinaigre de cidre
- 10 g tahini bio (pâte de sésame)
- 0.5 gousse ail
- poivre
- piment d'Espelette
- Salade d'herbe :
- 1 botte cerfeuil
- 0.5 botte menthe
- 0.5 botte aneth
👨🍳 Préparation
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1
Laver puis tailler l'aubergine en deux dans le sens de la longueur (garder le pédoncule pour l'esthétique).
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2
À l'aide d'une couteau d'office, faire un quadrillage de 1cm sur toute la chair de l'aubergine (attention à ne pas passer à travers la peau).
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3
Saler et poivrer et saupoudrer de Zaatar. Laisser dégorger 30 min.
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4
Égoutter l'excédent d'eau de l'aubergine.
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5
Dans une poêle, colorer à l'huile d'olive la chair de l'aubergine pour avoir une belle coloration puis débarrasser dans un plat et finir la cuisson au four à 180°C pendant 30 min (vérifiez la cuisson, il faut qu'elle soit très fondante, sinon poursuivez la cuisson) puis sortir et couvrir pour éviter qu’elle ne sèche.
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6
Viennoise aux agrumes: Rendre le beurre végétal pommade.
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7
Ajouter la chapelure, la poudre d'amande, le sel et les zestes d'agrume.
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8
À la spatule, mélanger le tout pour que ce soit bien homogène.
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9
Coucher l’appareil entre deux papiers sulfurisés, à l'aide d'un rouleau à pâtisserie, et en respectant une épaisseur de 3 millimètres.
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10
Faire prendre au congélateur pour que la viennoise soit bien dure. La tailler à la forme de l'aubergine afin de recouvrir entièrement le côté chair.
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11
La crème fraîche vegan aux noix de cajou: Faire tremper une nuit dans l’eau les noix de cajou.
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12
Les égoutter et les passer au mixeur avec le jus de citron, le vinaigre de cidre, la gousse d’ail dégermé, le tahini et l’assaisonnement.
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13
Mixer jusqu'à ce que le mélange soit bien lisse, rectifier l'assaisonnement.
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14
Cuire le quinoa façon pilaf: Ciseler l’oignon et faire suer avec de l’huile d’olive, puis ajouter le cumin.
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15
Ajouter le quinoa et le sel, faire revenir l’ensemble 1 min puis mouiller avec l’eau et laisser cuire à couvert.
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16
Mélanger de temps en temps.
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17
Lorsque l’eau est absorbée, décaler hors du feu à couvert pendant 15 min pour finir la cuisson.
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18
Réaliser la salade d’herbe: Laver et bien sécher les herbes.
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19
Ciseler finement l’aneth et la menthe.
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20
Effeuiller en petit bouquet le cerfeuil.
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21
Mélanger le tout et lier avec un peu d’huile d’olive.
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22
Mettre le four en mode grill ou utiliser une salamandre. Placer 5 min les aubergines pour les faire gratiner avec la viennoise.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.