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Aubergines aigre-douces extra fondantes à la chinoise

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Préparation
45 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • Sauce
  • 2 cuillères à soupe vin de cuisson chinois
  • 1 cuillère à café poivre de sichuan
  • 2 cuillères à café maïzena dilué dans de l'eau
  • 2 cuillères à soupe sucre de palme
  • 4 piments rouges chinois
  • 4 gousses ail écrasées
  • 3 cuillères à soupe sauce soja faible en sodium
  • Ingrédients principaux
  • 0.5 poivron jaune taillé dans la longueur
  • 1 aubergine taillée en tronçons
  • 2 cuillères à soupe huile de friture
  • 0.5 poivron rouge taillé dans la longueur
  • 2 cuillères à soupe rases de sel
  • Topping
  • 1 cuillère à soupe graines de sésame torréfiées
  • 1 cuillère à soupe huile de sésame toasté

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Étaler les tronçons d'aubergine à plat, saler grossièrement et laisser drainer pendant 30mn : des gouttes d'eau se formeront à la surface des aubergines. Après 30mn, rincer abondamment à l'eau claire puis faire sécher en tamponnant avec du sopalin.

  2. 2

    Pendant que les aubergines drainent, prendre un petit bol et y mélanger la sauce soja, le vin de cuisson, le sucre de palme, les piments séchés, l'ail et le poivre du Sichuan. Réserver.

  3. 3

    Dans un autre bol, diluer la maïzena avec de l'eau jusqu'à ce que la poudre soit bien dissoute.

  4. 4

    Ajouter la maïzena au mélange précédent (2.) et bien mélanger.

  5. 5

    Dans un wok, faites sauter les aubergines dans l'huile de cuisson à feu vif pendant 5mn jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

  6. 6

    Ajouter les poivrons et continuer de faire sauter pendant +3mn jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais croquants.

  7. 7

    Baisser le feu à moyen, ajouter la sauce et bien mélanger jusqu'à ce que le mélange épaississe (2-3mn).

  8. 8

    Juste avant de servir, topper avec l'huile de sésame et les graines de sésame.

  9. 9

    Déguster avec du riz blanc

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?

Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

Peut-on congeler ce dessert ?

En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.

Cette recette est-elle sans gluten ?

Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.

Comment ajuster la quantité de sucre ?

Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.

Puis-je utiliser du sucre de coco ?

Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.

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