Aubergines aigre-douces extra fondantes à la chinoise
🛒 Ingrédients
- Sauce
- 2 cuillères à soupe vin de cuisson chinois
- 1 cuillère à café poivre de sichuan
- 2 cuillères à café maïzena dilué dans de l'eau
- 2 cuillères à soupe sucre de palme
- 4 piments rouges chinois
- 4 gousses ail écrasées
- 3 cuillères à soupe sauce soja faible en sodium
- Ingrédients principaux
- 0.5 poivron jaune taillé dans la longueur
- 1 aubergine taillée en tronçons
- 2 cuillères à soupe huile de friture
- 0.5 poivron rouge taillé dans la longueur
- 2 cuillères à soupe rases de sel
- Topping
- 1 cuillère à soupe graines de sésame torréfiées
- 1 cuillère à soupe huile de sésame toasté
👨🍳 Préparation
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1
Étaler les tronçons d'aubergine à plat, saler grossièrement et laisser drainer pendant 30mn : des gouttes d'eau se formeront à la surface des aubergines. Après 30mn, rincer abondamment à l'eau claire puis faire sécher en tamponnant avec du sopalin.
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2
Pendant que les aubergines drainent, prendre un petit bol et y mélanger la sauce soja, le vin de cuisson, le sucre de palme, les piments séchés, l'ail et le poivre du Sichuan. Réserver.
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3
Dans un autre bol, diluer la maïzena avec de l'eau jusqu'à ce que la poudre soit bien dissoute.
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4
Ajouter la maïzena au mélange précédent (2.) et bien mélanger.
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5
Dans un wok, faites sauter les aubergines dans l'huile de cuisson à feu vif pendant 5mn jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
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6
Ajouter les poivrons et continuer de faire sauter pendant +3mn jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais croquants.
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7
Baisser le feu à moyen, ajouter la sauce et bien mélanger jusqu'à ce que le mélange épaississe (2-3mn).
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8
Juste avant de servir, topper avec l'huile de sésame et les graines de sésame.
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9
Déguster avec du riz blanc
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?
Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Peut-on congeler ce dessert ?
En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.
Comment ajuster la quantité de sucre ?
Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.
Puis-je utiliser du sucre de coco ?
Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.