Aubergines farcies au poulet et chair à saucisse
🛒 Ingrédients
- 1 aubergine
- 1 oignon
- 2 tomates
- gruyère râpé (facultatif)
- 1 pincée ail semoule
- 4 cuillères à soupe huile d'olive
- poivre
- 1 blanc de poulet
- 200 g chair à saucisse
- 1 petite boîte de champignons de Paris émincés
- 10 cl lait
- 10 cl eau
- 1 pincée basilic
👨🍳 Préparation
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Outil indispensable : le robot (fonction hachoir) !
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Tout d'abord, éplucher l'oignon et l'émincer.
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Le mettre ensuite dans le bol hachoir.
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Couper les 2 tomates en quatre puis les émincer également puis les mettre dans le bol.
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Emincer les champignons de Paris et les mettre aussi dans le bol.
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Emincer la blanc de poulet à mettre également dans le bol.
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Tout ceci au fur et à mesure pour vous éviter de vous retrouver avec pleins d'assiettes sur la table de cuisine...
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Y ajouter la chair à saucisse que vous aurez bien émiettée.
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Ensuite, ajouter le basilic, l'ail, le sel, le poivre, les quatre cuillères à soupe d'huile d'olive (pour ceux qui aime bien gras - comme quelqu'un que je ne citerai pas par respect pour mon homme. oups je l'ai dit), augmenter la dose d'huile (de 4 passez à 6) et enfin le lait (un demi verre, pas plus!!!).
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Une fois tous les ingrédients dans le bol, vous pouvez hacher (je mets vitesse 4 ou 5 avec un robot).
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Je laisse un peu reposer le temps d'évider à l'aide d'une cuillère à café la chair de mon aubergine que j'aurai préalablement coupée en deux et entailler du côté bombé de l'aubergine (pas trop profond et au centre - cela évite que la peau craquèle).
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Ensuite et on arrive à la fin :
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A l'aide de ma petite cuillère, je remplis bien mes deux moitié d'aubergine de la farce préparée.
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(Facultatif : une pincée de gruyère rappé sur chaque moitié d'aubergine)
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Je les dispose dans un plat dans lequel vous aurez versé un filet d'huile d'olive et un demi verre d'eau.
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(Moi, j'ai un four électrique donc je le préchauffe (220°C - thermostat 7-8) toujours pendant la préparation. Pour les fours à gaz, je pense que 10 minute de préchauffage doivent suffir.)
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Voilà, on enfourne le plat et on laisse cuire environ 45 minutes en surveillant toute de même la cuisson car cela dépend des fours de chacun.
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Disons entre 30 minutes à 45 minutes, à 220°C (thermostat 7-8).
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.