aubergines farcies au saumon fumé
🛒 Ingrédients
- 1 aubergine
- 1 oignon
- 100 g fromage blanc
- 1 cuillère à soupe purée de tomate
- 2 tranches saumon fumé
- 1 tranche dinde ou 4 rondelles de bacon fumé
- 2 rondelles de chèvre (20 g)
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe pignons
👨🍳 Préparation
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1
Couper l'aubergine en 2 dans la longueur, quadriller la chair avec un couteau, bien écarter les petits carrés de chair et y disposer quelques grains de gros sel.
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2
Mettre l'aubergine au four environ 45 min à 210°C (thermostat 7), pour qu'elle soit très cuite et grillée sur les bords.
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3
Pendant ce temps, griller les pignons, réserver.
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4
Griller le bacon sous le grill du four, émietter et réserver.
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5
Couper le saumon en dés, réserver.
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6
Couper les rondelles de chèvre en 8.
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7
Emincer l'oignon et le faire confire dans une cuillérée d'huile d'olive, en le saupoudrant de basilic.
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8
Quand l'aubergine est bien moelleuse, la vider délicatement, ajouter la chair aux oignons, laisser mijoter.
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9
Battre le fromage blanc avec l'oeuf, ajouter les légumes, bien touiller.
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10
Ajouter le saumon, le bacon, les pignons, 1 cuillère à soupe de purée de tomates, herbes de provence.
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11
Bien mélanger.
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12
Mettre 4 petits morceaux de chèvre dans le fond de chaque coque.
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13
Farcir les coques, terminer en enfonçant dans la farce de chaque coque, 4 morceaux de chèvre.
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14
Remettre au four une bonne 1/2h, à 200°C (thermostat 6-7), couvrir avec de l'alu si ça brûle.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.