Aubergines grillées au fromage frais et tomates rôties au parmesan
🛒 Ingrédients
- Pour le dressage
- 100 g Grana Padano
- vinaigre balsamique
- pousses germées de basilic ou de radis rouge
- poivre
- Pour les aubergines
- 5 cuillères à soupe huile d'olive
- 2 aubergines
- 300 g fromage frais
- 1 cuillère à soupe jus de citron
- 1 cuillère à café zeste de citron
- 8 feuilles basilic
- Pour les tomates confites
- 4 cuillères à soupe huile d'olive
- 10 tomates
- 2 cuillères à soupe sucre
- Pour la tomatade
- huile d'olive
- 50 g pignons
- -1 gousse d' ail
- 10 feuilles basilic
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 150°C (thermostat 5). Peler les tomates : inciser la peau puis les plonger successivement 2 minutes dans l’eau bouillante puis 1 minute dans l’eau glacée. La peau se retire alors toute seule.Couper les tomates en 4 et les épépiner. Les placer sur une plaque à four puis enfourner pour 20 minutes.
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2
Les retourner, les saupoudrer de sucre et de sel. Arroser d’huile d’olive. Enfourner à nouveau pour 1h de cuisson.
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3
Pendant la cuisson des tomates, préparer les aubergines. Détailler de grandes tranches fines. Les cuire à la vapeur 10 minutes. Les sécher soigneusement puis les mettre sur une plaque à four recouverte de papier cuisson. Les arroser d’huile d’olive et les saler.
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4
Une fois les tomates retirées du four, augmenter la température du four à 200°C (thermostat 6-7) puis enfourner les aubergines pour 30-40 minutes en les retournant à mi-cuisson. Elles doivent être dorées mais encore un peu moelleuses.
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5
Ecraser le fromage frais avec 1 filet d’huile d’olive, le jus de citron, les zestes de citron et le basilic haché. Saler, poivrer.
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6
Prélever 20 pétales de tomate confites. Mixer le reste avec les pignons de pain, l’ail dégermé, le basilic et 1 filet d’huile d’olive pour obtenir une tomatade. Rectifier l’assaisonnement en sel et poivre. Ajouter de l’huile d’olive si besoin : cela ne doit pas être trop liquide.
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7
Faire de grands copeaux de Grana Padano avec un économe ou une mandoline.
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8
Etaler le fromage frais sur les tranches d’aubergines puis les rouler sur elles-mêmes.
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9
Pour le dressage : Alterner dans l’assiette les aubergines grillées, la tomatade et les pétales de tomate confite. Parsemer de grands copeaux de Grana Padano. Assaisonner de quelques gouttes de vinaigre balsamique et un filet d’huile d’olive. Disposer des pousses de basilic ou de pousses de radis rouge.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.