Avocado toast aux épices et à la truite fumée par Gwendal Marimoutou
🛒 Ingrédients
- huile d'olive
- gingembre
- coriandre moulue
- 1 boule de pain de campagne
- 1 avocat
- 1 citron vert
- sel et poivre
- curcuma
- 2 oeufs
- vinaigre blanc
- truite fumée
- oeuf de truite
- 1 botte cerfeuil
- 1 botte menthe
👨🍳 Préparation
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1
Mettre à chauffer une casserole d’eau bouillante salée.
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2
Mettre les avocats dénoyautés dans l’eau une fois à ébullition pendant 1min (l’avocat noirci au bout d’un certain à cause d’une toxine dans l’avocat. Le mettre dans cette eau va tuer cette toxine et va faire garder à l’avocat une bonne couleur verte. Idem quand il y a des avocats pas très mûrs, le mettre 2min dans l'eau va permettre de le cuire un peu aussi).
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3
Retirer l’avocat et l'écraser dans un bol en le mélangeant aux épices.
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4
Trancher le pain, puis le mettre dans le grille pain. Ou le faire griller au four.
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5
Remplir une nouvelle fois la casserole d’eau pour la faire légèrement bouillir.
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6
Mettre les oeufs dans 2 verres d’eau et mettre 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc dans chaque verre. (Ne pas casser le jaune). Le vinaigre va faire coaguler le blanc autour du jaune.
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7
Une fois l’eau à ébullition, créer une sorte de spirale avec l’eau dans la casserole puis verser le verre au centre et faire pocher les oeufs.
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8
Dresser la tartine : une couche d’avocat puis la truite et les oeufs pochés.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.