Avocat toasts
🛒 Ingrédients
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 3 avocats
- 1 demi de pomme granny
- 5 radis rouges
- 1 citron vert
- 2 cuillères à soupe Arôme Maggi
- 2 cuillères à soupe fromage blanc 20% de matière grasse nature
- 2 cuillères à soupe graines de sésame
- 2 cuillères à soupe graines de lin
- 4 tranches pain de campagne
👨🍳 Préparation
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1
Mixez un demi avocat avec le fromage blanc. Nappez le pain toasté.
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2
Coupez le reste des avocats en lamelles et répartissez sur les tartines.
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3
Ajoutez des rondelles de radis et des mini dés de pommes. Parsemez de graines.
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4
Mélangez vivement l'Arome et l'huile. Versez sur chaque tartine.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.