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bacalhau a bras (morue à la portugaise)

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Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 4 cuillères à soupe huile de tournesol
  • 4 cuillères à soupe huile d'olive
  • 2 oignons
  • persil
  • 3 pavés de morue (600 g environ)
  • 6 oeufs
  • 2 gousses ail
  • 12 pommes de terre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Laisser dessaler la morue dans de l'eau (que vous renouvelez régulièrement) environ 24 heures avant de commencer la préparation.

  2. 2

    C'est indispensable à la bonne réalisation de ce plat car sinon, ce serait immangeable, car trop salé!!

  3. 3

    Découper la morue en petits morceaux, en retirant méticuleusement les arêtes.

  4. 4

    Faire revenir les oignons et l'ail émincés dans l'huile de tournesol et l'huile d'olive.

  5. 5

    Faire revenir pendant 5 minutes les morceaux de morue avec l'oignon et l'ail.

  6. 6

    Réserver.

  7. 7

    Découper les pommes de terre en frites très fines. Les plonger dans la friteuse pour qu'elles soient précuites (et non cuites !!!).

  8. 8

    Mélanger les frites, la morue, les oignons et l'ail ensemble dans la poêle. Refaire chauffer pendant 5 minutes.

  9. 9

    Battre les oeufs en omelette, saler, poivrer. Mettre cette préparation avec la morue 1 minute avant la fin de la cuisson. Laisser chauffer quelques instants tout en remuant ( faire attention à ne pas cuire les oeufs).

  10. 10

    Saupoudrer de persil et mélanger.

  11. 11

    Décorer d'olives noires et de tomates cerises.

  12. 12

    C'est prêt... MMMMMmmmmm....

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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