bacalhau a bras (morue à la portugaise)
🛒 Ingrédients
- 4 cuillères à soupe huile de tournesol
- 4 cuillères à soupe huile d'olive
- 2 oignons
- persil
- 3 pavés de morue (600 g environ)
- 6 oeufs
- 2 gousses ail
- 12 pommes de terre
👨🍳 Préparation
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1
Laisser dessaler la morue dans de l'eau (que vous renouvelez régulièrement) environ 24 heures avant de commencer la préparation.
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2
C'est indispensable à la bonne réalisation de ce plat car sinon, ce serait immangeable, car trop salé!!
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3
Découper la morue en petits morceaux, en retirant méticuleusement les arêtes.
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4
Faire revenir les oignons et l'ail émincés dans l'huile de tournesol et l'huile d'olive.
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5
Faire revenir pendant 5 minutes les morceaux de morue avec l'oignon et l'ail.
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6
Réserver.
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7
Découper les pommes de terre en frites très fines. Les plonger dans la friteuse pour qu'elles soient précuites (et non cuites !!!).
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8
Mélanger les frites, la morue, les oignons et l'ail ensemble dans la poêle. Refaire chauffer pendant 5 minutes.
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9
Battre les oeufs en omelette, saler, poivrer. Mettre cette préparation avec la morue 1 minute avant la fin de la cuisson. Laisser chauffer quelques instants tout en remuant ( faire attention à ne pas cuire les oeufs).
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10
Saupoudrer de persil et mélanger.
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11
Décorer d'olives noires et de tomates cerises.
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12
C'est prêt... MMMMMmmmmm....
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.