Banane au chocolat et smarties
🛒 Ingrédients
- 4 bananes
- 1 cuillère à café sucre doux
- 1 cuillère à café rhum blanc (ou pas)
- Ingrédient incontournable 40 g de chocolat
- Ingrédient incontournable
- 40 g chocolat
- 20 g Chocolat SMARTIES®
👨🍳 Préparation
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1
Dans votre papillote, déposez les bananes épluchées, versez le sucre et le chocolat puis arrosez du rhum.
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2
Cuisez 1 min au micro-ondes puissance moyenne et disposez les dans un plat.
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3
Concassez grossièrement les smarties et parsemez-les sur les bananes.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.