Banane gourmande au chocolat
🛒 Ingrédients
- 1 banane
- Ingrédient incontournable 30 g de chocolat noir
- Ingrédient incontournable
- 30 g chocolat noir
- 1 g rosse pincée de sucre
- 1 cuillère à soupe crème fraîche
- 1 g rosse pincée de noix de coco
👨🍳 Préparation
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1
Eplucher la banane, la couper dans la largeur et disposer les morceaux de chocolat noir au dessus.
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2
Etaler la crème fraîche et soupoudrer de sucre et de noix de coco.
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3
Cuire 2 min au four à micro-ondes à forte température, sinon faire revenir à la poêle.
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4
Bon appétit !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.