Bananes givrées aux kiwis
🛒 Ingrédients
- 2 bananes
- 4 kiwis
👨🍳 Préparation
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1
Coupez les bananes en deux dans la longeuur, et évidez-les sans ambîmer la peau.
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2
Prenez quatre kiwis et évidez-les également.
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3
Dans un mixeur, mettez la chair des bananes et des kiwis. Mixez le tout et reversez cette mixture dans les coques de bananes.
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4
Puis mettez les banane au congélateur jusqu'à ce que la préparation ait durcie (1h environ).
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5
Sortez-les du congélateur et laissez-les se ramollir 5 min avant de déguster.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.