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Bar en papillote au muscadet

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Préparation
35 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • aneth ou ciboulette
  • 1 pincée fleur de sel
  • 1 bar de 1,2 kg à 1,5 kg
  • 0.5 citron
  • 1 échalote
  • 10 cl muscadet
  • Pour la garniture au choix :
  • tomate
  • poireau
  • carotte
  • Pour la sauce :
  • 0.5 pot crème fraîche
  • 1 citron

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6), pendant 10 min.

  2. 2

    Demandez à votre poissonnier préféré de vider et d'écailler le bar, puis disposez-le sur la feuille d'aluminium.

  3. 3

    Redressez les coins de la feuille d'aluminium pour qu'elle puisse contenir du liquide.

  4. 4

    Garniture de la papillote :

  5. 5

    Découpez l'échalote en demi rondelles fines, ajoutez le muscadet et le citron pressé, la fleur de sel, ainsi que l'aneth ou la ciboulette finement hachées.

  6. 6

    Ajoutez aussi une tomate découpée en petits dés ou une julienne de poireaux / carottes.

  7. 7

    Refermez la papillote et passez-la au four pendant 30 à 35 min, selon la taille du poisson.

  8. 8

    Pour la sauce :

  9. 9

    Ajoutez la crème fraîche dans une casserole et faites chauffer à feu doux, ajoutez le citron pressé, ainsi que le muscadet et 1/2 bouquet d'aneth ou de ciboulette finement haché.

  10. 10

    Laissez frémir quelques minutes, c'est prêt.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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