BARQUITAS™ pour Enchiladas Tomates grillées et poivrons doux
🛒 Ingrédients
- 8 Barquitas™ pour Enchiladas Old El Paso™ (contenant 8 Barquitas™ tortillas de blé nature, 1 sachet de Mélange aux épices, 1 Sauce)
- 500 g blanc de poulet
- 100 g fromage râpé
- 1 oignon
- 1 poivron rouge
- 1 poivron vert
- 2 tomates
- 2 cuillères à soupe huile végétale
- 1 cuillère à café eau
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffez votre four à 120°C (thermostat 4). Dans un bol, versez le mélange aux épices pour Enchiladas Old El Paso™, 2 cuillères à café d'huile végétale et 1 cuillère à café d'eau. Mélangez le tout jusqu'à ce que vous obteniez une marinade homogène.
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2
Ajoutez le poulet coupé en petits morceaux et gardez le mélange à température ambiante.
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3
Faites cuire la marinade de poulet : commencez par émincer finement l'oignon.
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4
Versez le poulet et sa marinade dans une grande casserole et faites chauffer à feu moyen. Mélangez bien le contenu à l'aide d'une cuillère en séparant les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils commencent à être dorés (3 à 4 minutes).
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5
Ajoutez les poivrons et les tomates coupés en morceaux. Ajoutez l'oignon, faites-le revenir pendant 2 minutes, puis incorporez la sauce tomate Old El Paso™. Portez à ébullition, réduisez le feu et faites mijoter pendant 5 minutes. Ajoutez la moitié du fromage dans la préparation et mélangez jusqu'à ce qu'il soit fondu.
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6
Remplissez les Barquitas™ tortillas et recouvrez-les avec le reste du fromage.
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7
Mettez-les au four pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.