Barres de céréales rapides de Zoé
🛒 Ingrédients
- 3 cuillères à soupe beurre de cacahuètes
- 3 cuillères à soupe miel liquide
- 8 cuillères à soupe compote
- 250 g flocons d'avoine
👨🍳 Préparation
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1
Mélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une pâte.
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2
Étaler la préparation dans un plat allant au four (3 à 4 cm d’épaisseur minimum).
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3
Enfourner 25 minutes à 180°C.
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4
Laisser refroidir avant de découper vos barres.
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5
En option : vous pouvez rajouter un peu de chocolat noir sur le dessus pour plus de gourmandise !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.