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Bavarois de betterave gingembre et coulis de concombre

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Préparation
30 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 50 g sucre
  • 1 cuillère à café gingembre
  • 200 g fromage blanc 0%
  • 5 feuilles Gélatine
  • poivre
  • 250 g betterave
  • 2 gousses ail
  • 20 cl crème liquide entière (30%)
  • 1 demi de concombre
  • 1 citron

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Prévoir 6 heures de réfrigération.

  2. 2

    Couper en dés fins (environ 5 mm), en réserver 30 g pour la décoration, les betteraves et les faire chauffer avec le sucre et le gingembre pendant 1/4 h en mélangeant et en écrasant régulièrement. Mixer et verser le contenu dans un saladier. Verser le jus d’un demi citron entier. Laisser refroidir le jus.

  3. 3

    Faire tremper la gélatine dans un bol d’eau froide. Mélanger 100 g de fromage blanc avec le coulis. Monter les 20 cl de crème liquide en chantilly. Dans une casserole avec un fond d’eau chaude (5 ml pas plus), faire fondre les 5 feuilles de gélatine. Verser la gélatine liquide dans le fromage blanc en remuant efficacement, puis verser la chantilly en remuant délicatement.

  4. 4

    Préparer les ramequins en recouvrant d’une feuille de film alimentaire le fond de chacun d’eux.

  5. 5

    Verser une première cuillère au fond, puis disposer des dés sur la surface, recouvrir de crème, dans ces ramequins et réfrigérer 6 h.

  6. 6

    Mixer le concombre avec la gousse d’ail et le jus du demi-citron. Mélanger avec les 100 g de fromage blanc, saler poivrer.

  7. 7

    Servir à l’assiette en démoulant et en déposant une cuillère de sauce avec 4 petits dés de betterave.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?

Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

Peut-on congeler ce dessert ?

En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.

Cette recette est-elle sans gluten ?

Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.

Comment ajuster la quantité de sucre ?

Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.

Puis-je utiliser du sucre de coco ?

Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.

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