Beignets aux courgettes
🛒 Ingrédients
- Pour la pâte à beignet :
- 130 g farine
- 1 sachet levure
- 1 oeuf
- 20 cl lait
- Pour la garniture :
- 600 g courgette
- 1 pincée sel
- 1 pincée poivre
👨🍳 Préparation
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1
Verser la farine dans un saladier, former une fontaine et y casser les œufs avec le sel et le poivre.
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2
Ajouter ensuite la levure, puis mélanger les ingrédients à l'aide d'un fouet.
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3
Verser par filets le lait en continuant de fouetter jusqu'à l'obtention d'une pâte parfaitement lisse.
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4
Laisser reposer la pâte à couvert pendant 1 h.
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5
Pendant ce temps, préparer la garniture des beignets : laver et peler à moitié les courgettes dans le sens de la longueur. Couper les bouts de chaque extrémité, puis les détailler en rondelles assez épaisses.
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6
Les essuyer dans un linge propre, et faire chauffer le bain de friture.
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7
Découvrir la pâte, puis vérifier qu'elle soit bien coulante. Dans le cas contraire, la délayer avec un peu de lait froid jusqu'à ce qu'elle soit bien fluide. A l'aide d'une écumoire, tremper les rondelles de courgettes dans la pâte.
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8
Les plonger dans le bain de friture. Lorsque les beignets commencent à dorer, les retourner pour qu'ils le soient de tous les côtés.
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9
Les égoutter puis les essuyer à l'aide de papier absorbant afin d'ôter le surplus d'huile.
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10
Les réserver au chaud et renouveler l'opération jusqu'à épuisement de pâte et de garniture.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?
Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Peut-on congeler ce dessert ?
En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.
Comment ajuster la quantité de sucre ?
Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.
Puis-je utiliser du sucre de coco ?
Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.