beignets de potiron au sucre et à la cannelle (portugal)
🛒 Ingrédients
- 1 kg farine
- 1 cube de levure de boulanger
- 2 pincées sel
- 150 g sucre semoule
- huile de friture
- 1 kg potiron
- 10 g cannelle
👨🍳 Préparation
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1
Faire bouillir 1,5 litre d'eau dans un faitout.
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2
Ajouter la chair du potiron et laisser cuire.
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3
Enlever la chair cuite et la passer au mixer pour obtenir une purée, ajouter une pincée de sel et laisser tiédir.
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4
Conserver l'eau de cuisson.
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5
Dans un bol, émietter la levure de boulanger et ajouter une louche d'eau de cuisson avec une pincée de sel et mélanger du bout des doigts.
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6
Dans une grande bassine, ajouter la farine et la purée de potiron, mélanger avec les mains.
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7
Ajouter ensuite le contenu du bol (eau+levure) et mélanger énergiquement (en tapant la pâte)l'ensemble toujours avec les mains, la pâte obtenue doit être suffisamment élastique, si besoin rajouter de l'eau de cuisson ou de la farine.
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8
Saupoudrer le dessus de farine et couvrir d'un torchon.
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9
Laisser reposer la pâte dans un endroit tiède, elle doit doubler de volume.
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10
Entre temps, préparer dans un plat creux 150 g de sucre et 10 g de cannelle.
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11
A l'aide d'une cuillère prélever un peu de pâte et cuire dans la friture en retournant les beignets.
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12
Les retirer et laisser égouter. Les rouler dans le mélange sucre + cannelle.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?
Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Peut-on congeler ce dessert ?
En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.
Comment ajuster la quantité de sucre ?
Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.
Puis-je utiliser du sucre de coco ?
Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.