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beignets de potiron au sucre et à la cannelle (portugal)

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Préparation
20 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 kg farine
  • 1 cube de levure de boulanger
  • 2 pincées sel
  • 150 g sucre semoule
  • huile de friture
  • 1 kg potiron
  • 10 g cannelle

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Faire bouillir 1,5 litre d'eau dans un faitout.

  2. 2

    Ajouter la chair du potiron et laisser cuire.

  3. 3

    Enlever la chair cuite et la passer au mixer pour obtenir une purée, ajouter une pincée de sel et laisser tiédir.

  4. 4

    Conserver l'eau de cuisson.

  5. 5

    Dans un bol, émietter la levure de boulanger et ajouter une louche d'eau de cuisson avec une pincée de sel et mélanger du bout des doigts.

  6. 6

    Dans une grande bassine, ajouter la farine et la purée de potiron, mélanger avec les mains.

  7. 7

    Ajouter ensuite le contenu du bol (eau+levure) et mélanger énergiquement (en tapant la pâte)l'ensemble toujours avec les mains, la pâte obtenue doit être suffisamment élastique, si besoin rajouter de l'eau de cuisson ou de la farine.

  8. 8

    Saupoudrer le dessus de farine et couvrir d'un torchon.

  9. 9

    Laisser reposer la pâte dans un endroit tiède, elle doit doubler de volume.

  10. 10

    Entre temps, préparer dans un plat creux 150 g de sucre et 10 g de cannelle.

  11. 11

    A l'aide d'une cuillère prélever un peu de pâte et cuire dans la friture en retournant les beignets.

  12. 12

    Les retirer et laisser égouter. Les rouler dans le mélange sucre + cannelle.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?

Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

Peut-on congeler ce dessert ?

En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.

Cette recette est-elle sans gluten ?

Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.

Comment ajuster la quantité de sucre ?

Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.

Puis-je utiliser du sucre de coco ?

Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.

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