Bibimbap, riz et légumes marinés
🛒 Ingrédients
- Pour la sauce épicée
- 1 cuillère à soupe miel
- 3 cuillères à soupe gochujang (pâte de piment rouge coréen)
- 1 cuillère à soupe huile de sésame
- 1 cuillère à café graines de sésame
- 200 riz blanc cuit (Bap)
- 4 shiitakés séchés
- 1 carotte
- 0.5 courgette
- 200 g épinards
- 200 g germes de soja
- 2 oeufs
- 1 cuillère à soupe huile
- 1 cuillère à soupe ail haché
- 2 cuillères à soupe huile de sésame
- Pour la sauce soja au sésame
- 4 cuillères à soupe sauce soja
- 1 cuillère à café ciboule émincée
👨🍳 Préparation
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1
Dans un bol d’eau froide, Laissez reposer les champignons shiitake séchés pendant 20 minutes.
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2
Égouttez-les, retirez les pieds des champignons et taillez les chapeaux et fines lanières.
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3
Faites bouillir les champignons dans une casserole pendant 20 min à feu moyen.
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4
Rincez dans une passoire à l’eau froide et essorez-les.
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5
Dans un bol, ajoutez les champignons et une pincé de sel, ½ cuillère à café d'huile de sésame, et mélangez bien.
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6
Faites bouillir les pousses de soja dans une casserole d’eau salée pendant 5 min puis essorez-les, assaisonnez-les avec une pincée de sel, ½ cuillère à café d’huile de sésame.
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7
Lavez puis coupez la carotte et la courgette en julienne.
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8
Dans une poêle préchauffée avec de l’huile, faites sauter des carottes pendant 2 min à feu doux.
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9
Retirez du feu, ajoutez ½ cuillère à café d'huile de sésame.
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10
Répétez l’opération avec la courgette. Gardez chaque légume séparément après l’avoir fait sauté.
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11
Dans une poêle huilée, cassez les oeufs et faites-les cuire au plat, à feu doux. Retirez du feu.
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12
Préparez la sauce de votre choix (sauce épicée ou sauce soja au sésame) en mélangeant les ingrédients dans un bol.
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13
Répartissez le riz bien chaud dans 2 grands bols puis garnissez de légumes.
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14
Disposez l’oeuf, ajoutez la sauce et mélangez avant de servir.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?
Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.
Combien de sel dans l'eau de cuisson ?
Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.
Comment éviter que les pâtes collent ?
Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.
Peut-on congeler ce plat ?
La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.