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Bibimbap, riz et légumes marinés

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Préparation
20 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour la sauce épicée
  • 1 cuillère à soupe miel
  • 3 cuillères à soupe gochujang (pâte de piment rouge coréen)
  • 1 cuillère à soupe huile de sésame
  • 1 cuillère à café graines de sésame
  • 200 riz blanc cuit (Bap)
  • 4 shiitakés séchés
  • 1 carotte
  • 0.5 courgette
  • 200 g épinards
  • 200 g germes de soja
  • 2 oeufs
  • 1 cuillère à soupe huile
  • 1 cuillère à soupe ail haché
  • 2 cuillères à soupe huile de sésame
  • Pour la sauce soja au sésame
  • 4 cuillères à soupe sauce soja
  • 1 cuillère à café ciboule émincée

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Dans un bol d’eau froide, Laissez reposer les champignons shiitake séchés pendant 20 minutes.

  2. 2

    Égouttez-les, retirez les pieds des champignons et taillez les chapeaux et fines lanières.

  3. 3

    Faites bouillir les champignons dans une casserole pendant 20 min à feu moyen.

  4. 4

    Rincez dans une passoire à l’eau froide et essorez-les.

  5. 5

    Dans un bol, ajoutez les champignons et une pincé de sel, ½ cuillère à café d'huile de sésame, et mélangez bien.

  6. 6

    Faites bouillir les pousses de soja dans une casserole d’eau salée pendant 5 min puis essorez-les, assaisonnez-les avec une pincée de sel, ½ cuillère à café d’huile de sésame.

  7. 7

    Lavez puis coupez la carotte et la courgette en julienne.

  8. 8

    Dans une poêle préchauffée avec de l’huile, faites sauter des carottes pendant 2 min à feu doux.

  9. 9

    Retirez du feu, ajoutez ½ cuillère à café d'huile de sésame.

  10. 10

    Répétez l’opération avec la courgette. Gardez chaque légume séparément après l’avoir fait sauté.

  11. 11

    Dans une poêle huilée, cassez les oeufs et faites-les cuire au plat, à feu doux. Retirez du feu.

  12. 12

    Préparez la sauce de votre choix (sauce épicée ou sauce soja au sésame) en mélangeant les ingrédients dans un bol.

  13. 13

    Répartissez le riz bien chaud dans 2 grands bols puis garnissez de légumes.

  14. 14

    Disposez l’oeuf, ajoutez la sauce et mélangez avant de servir.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

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