Blanquette de lotte aux petits légumes
🛒 Ingrédients
- 8 carottes
- 1 branche thym
- 1 oignon piqué de 5-6 clous de girofle
- 40 g beurre + 40 g de farine
- 10 cl crème fraîche
- 800 g queue de lotte
- 8 pommes de terre
- champignons de Paris
- 1 cuillère à soupe fumet de poisson déshydraté
- 1 blanc de poireau
- 4 branches céleri
- laurier
- 1 cuillère à soupe pastis (facultatif)
- 1 jaune d'oeuf
👨🍳 Préparation
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1
Éplucher tous les légumes pour le court bouillon, les mettre dans une casserole, couvrir d'eau et porter à ébullition. Ajouter le fumet déshydraté et le éventuellement pastis. Mettre la queue de lotte dans le court bouillon. Quand elle est cuite, réserver au chaud.
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2
Garder 4-5 louches de court-bouillon pour la sauce.
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3
Éplucher et couper les pommes de terre en 2 ou en 4, et les mettre à cuire dans le reste de court-bouillon.
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4
Nettoyer et couper les champignons en 2 ou en 4 selon leur taille, les faire saisir dans une poêle anti-adhésive, sans matière grasse, pour faire évaporer l'eau qu'ils contiennent. Ajouter alors une noix de beurre.
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5
Ajouter les carottes du court bouillon coupées en lamelles. Réserver.
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6
Faire un roux avec 40 g de farine et 40 g de beurre. Mouiller peu à peu avec le court bouillon (environ 4-5 louches). Ajouter la crème fraîche.
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7
Servir le poisson sur un lit de carottes et champignons, entourés des pommes de terre, et nappé de sauce.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.