🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Blanquette de lotte aux petits légumes

·
Facebook
Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • 8 carottes
  • 1 branche thym
  • 1 oignon piqué de 5-6 clous de girofle
  • 40 g beurre + 40 g de farine
  • 10 cl crème fraîche
  • 800 g queue de lotte
  • 8 pommes de terre
  • champignons de Paris
  • 1 cuillère à soupe fumet de poisson déshydraté
  • 1 blanc de poireau
  • 4 branches céleri
  • laurier
  • 1 cuillère à soupe pastis (facultatif)
  • 1 jaune d'oeuf

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Éplucher tous les légumes pour le court bouillon, les mettre dans une casserole, couvrir d'eau et porter à ébullition. Ajouter le fumet déshydraté et le éventuellement pastis. Mettre la queue de lotte dans le court bouillon. Quand elle est cuite, réserver au chaud.

  2. 2

    Garder 4-5 louches de court-bouillon pour la sauce.

  3. 3

    Éplucher et couper les pommes de terre en 2 ou en 4, et les mettre à cuire dans le reste de court-bouillon.

  4. 4

    Nettoyer et couper les champignons en 2 ou en 4 selon leur taille, les faire saisir dans une poêle anti-adhésive, sans matière grasse, pour faire évaporer l'eau qu'ils contiennent. Ajouter alors une noix de beurre.

  5. 5

    Ajouter les carottes du court bouillon coupées en lamelles. Réserver.

  6. 6

    Faire un roux avec 40 g de farine et 40 g de beurre. Mouiller peu à peu avec le court bouillon (environ 4-5 louches). Ajouter la crème fraîche.

  7. 7

    Servir le poisson sur un lit de carottes et champignons, entourés des pommes de terre, et nappé de sauce.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis