Blanquette de veau au lait de coco
🛒 Ingrédients
- 2 kg sauté de veau (ou 1 kg de tendron de veau + 1 kg de noix de veau)
- 0.5 l lait de coco
- 1 cuillère à café pâte de curry vert (en épicerie asiatique)
- 500 g racine de cerfeuil
- 0.5 butternut
- 1 oignon
- 5 gousses ail
- 3 bâtons de citronnelle
- 50 g gingembre
- 1 bouquet de coriandre
- poivre
👨🍳 Préparation
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1
Couper la viande en gros morceaux d’environ 5 cm.
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2
Émincer finement les 3 bâtons de citronnelle, couper l’oignon et l’ail en 2 puis éplucher le gingembre et le râper.
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3
Mettre la viande dans un faitout ou une cocotte, la recouvrir d’eau et porter à ébullition. Une fois cette opération effectuée, retirer l’eau et remettre de l’eau claire à hauteur de la viande.
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4
Ajouter l’oignon, l’ail, la citronnelle, la moitié du gingembre et quelques tiges de coriandre. Saler puis laisser cuire à feux doux pendant 1h30.
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5
Éplucher les racines de cerfeuil, puis les couper en 4 ou 2 selon la grosseur.
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6
Eplucher le butternut et couper des cubes de 2 cm environ.
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7
Quand la viande est tendre et fondante, la sortir du bouillon puis passer ce dernier au chinois. Remettre ensuite le bouillon en casserole et y ajouter les racines de cerfeuil pendant 5 minutes. A mi-cuisson ajouter les dés de butternut.
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8
Sortir les légumes puis laisser réduire le bouillon de moitié.
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9
Ajouter le lait de coco et la pâte à curry verte selon le goût aux épices. Laisser épaissir puis ajouter le reste du gingembre râpé. Réintégrer la viande et rectifier l’assaisonnement.
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10
Servir en cocotte avec un peu de coriandre ciselée sur le dessus. On peut aussi utiliser des racines de persil.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.