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Blanquette végétarienne

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Préparation
5 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • 500 g carotte s
  • 1 poireau
  • 1 oignon
  • 40 g farine
  • 1 pincée muscade
  • poivre
  • huile d'olive
  • 265 g haricot s blancs
  • 200 g champignon s
  • 2 oeufs
  • 20 cl crème végétale
  • 1 citron
  • 1 bouquet garni

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Epluchez les carottes et coupez les rondelles épaisses.

  2. 2

    Pelez l'oignon et coupez le.

  3. 3

    Faire revenir 5 minutes dans un faitout l'huile d'olive avec l'oignon et les carottes.

  4. 4

    Ajoutez le bouquet garni.

  5. 5

    Réalisez un roux directement dans le faitout en ajoutant d'un coup la farine, mélangez puis ajoutez environ 250 ml d'eau.

  6. 6

    Laissez mijoter 15 minutes à couvert.

  7. 7

    Préparez le poireau et coupez en tronçons.

  8. 8

    Coupez les champignons en lamelles et ajoutez le tout dans le faitout.

  9. 9

    Poursuivez la cuisson 20 minutes à couvert.

  10. 10

    Ajoutez les haricots blancs rincés, épicez de cumin et de muscade et laissez chauffer à couvert 5 minutes.

  11. 11

    Dans un bol, mélangez les jaunes d'oeufs avec la crème de soja et le jus de citron. Assaisonnez de poivre. Versez une louche du faitout dans le mélange.

  12. 12

    Hors du feu, reversez le contenu du bol dans le faitout.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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