Blanquette végétarienne
🛒 Ingrédients
- 500 g carotte s
- 1 poireau
- 1 oignon
- 40 g farine
- 1 pincée muscade
- poivre
- huile d'olive
- 265 g haricot s blancs
- 200 g champignon s
- 2 oeufs
- 20 cl crème végétale
- 1 citron
- 1 bouquet garni
👨🍳 Préparation
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1
Epluchez les carottes et coupez les rondelles épaisses.
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2
Pelez l'oignon et coupez le.
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3
Faire revenir 5 minutes dans un faitout l'huile d'olive avec l'oignon et les carottes.
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4
Ajoutez le bouquet garni.
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5
Réalisez un roux directement dans le faitout en ajoutant d'un coup la farine, mélangez puis ajoutez environ 250 ml d'eau.
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6
Laissez mijoter 15 minutes à couvert.
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7
Préparez le poireau et coupez en tronçons.
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8
Coupez les champignons en lamelles et ajoutez le tout dans le faitout.
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9
Poursuivez la cuisson 20 minutes à couvert.
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10
Ajoutez les haricots blancs rincés, épicez de cumin et de muscade et laissez chauffer à couvert 5 minutes.
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11
Dans un bol, mélangez les jaunes d'oeufs avec la crème de soja et le jus de citron. Assaisonnez de poivre. Versez une louche du faitout dans le mélange.
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12
Hors du feu, reversez le contenu du bol dans le faitout.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.