Boeuf aux olives
🛒 Ingrédients
- Pour la marinade :
- thym
- 3 oignons
- 0.5 l vin rouge (Côte du Rhône, ou Cahors).
- 2 cuillères à café piment fort (Espelette en poudre) ou 3 piments d'oiseaux bien secs
- 1 cuillère à café curry
- 1.2 kg boeuf bourguignon (ou mieux, 700 g bourguignon + 500 g de gite gite).
- basilic
- marjolaine
- 12 olives noires
- 2 cuillères à soupe jus de citron (possible sans, mais marinade 12 h).
- 3 cuillères à café paprika fort
- Pour la cuisson :
- 700 g tomates concassées (2 boîtes, ou 1 kg tomates de fraîches pelées, et épépinées)
- 1 oignon
- 4 carottes
- huile d'olive
- 300 g olives vertes dénoyautées
- 1 échalote rose
👨🍳 Préparation
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1
À préparer 6 h avant :
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2
Coupez le bœuf en cubes de 3 cm environ. Dénervez, mais laissez environ 10% du gras.
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3
Dans un grand saladier, faites mariner pendant 6 h, avec la viande salée, le vin, 3 oignons émincés, basilic, marjolaine, thym (coupés fin, mais pas hachés), olives noires, paprika, piments, curry, et jus de citron (si vous vous y êtes pris trop tard).
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4
Mélangez bien, et laissez reposer 6 heures.
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5
Cuisson :
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6
Dans une cocotte en fonte, faites revenir, dans l'huile d'olive bien chaude, l'oignon restant et l'échalote (émincés).
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7
Quand le mélange à blanchi, restez à feu vif et ajoutez les carottes.
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8
Laissez saisir environ 2 min.
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9
Ajoutez la marinade, la moitié des tomates, et les olives vertes dénoyautées.
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10
Réduisez le feu (très doux), et couvrez pendant 45 min environ.
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11
Rajoutez le reste des tomates, et rectifiez l'assaisonnement.
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12
Couvrez, et laissez finir la cuisson.
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13
En fonction de votre viande, goûtez régulièrement... Dès que le bœuf perd son coté "caoutchouteux", c'est prêt!
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.