Boeuf saté sur plaque chauffante
🛒 Ingrédients
- 1 oignon
- 1 poivron (idéalement moitié rouge moitié vert)
- 1 carotte
- ail semoule
- poivre
- 2 cuillères à soupe huile
- 300 g boeuf tendre
- 1 bol lait de coco (une brique de 25 cl suffira)
- 2 champignons de Paris frais (ou une petite boîte de champignons en émincés)
- pousse de bambou (facultatif, selon les goûts)
- ananas (facultatif, selon les goûts)
- 3 cuillères à soupe pâte de Saté (cacahuètes, ail et piment en poudre)
👨🍳 Préparation
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1
Couper le bœuf en fines lamelles en veillant à ce qu'elles ne soient pas trop épaisses. Mettre les lamelles de bœuf dans le bol de lait de coco à mariner une nuit au réfrigérateur.
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2
Couper finement l'oignon, le poivron (idéalement moitié rouge moitié vert) et les champignons. Couper la carotte et éventuellement les pousses de bambou en allumettes. Faire des petits dés d'ananas.
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3
Puis mélanger le tout dans un grand bol.
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4
Préchauffer 2 plaques de cuisson au moins. Dans un wok, mettre les 2 cuillères d'huile et les légumes, cuire une minute et faire sauter.
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5
Ajouter le bœuf et un peu de lait de coco de la marinade pour avoir de la sauce. Ajouter les 3 à 4 cuillères de pâte de Saté, l'ail semoule et le sel et poivre. Cuire 3 minutes.
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6
Les plaques chauffantes que l'on trouve dans le commerce sont généralement constituées d'une planche de bois et d'une assiette de fonte en forme de bœuf. Faire chauffer l'assiette de fonte directement sur les plaques de cuisson.
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7
Une fois l'assiette de fonte bien chaude, servir du wok dans l'assiette et placer sur la planche de bois. ATTENTION, c'est très chaud.
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8
Le plat crépite, attendre qu'il se refroidisse un peu et déguster.
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9
Bon appétit.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.