Boeuf tortue comme à La Réunion
🛒 Ingrédients
- 3 oignons
- 1 cuillère à café gros sel
- 1 cuillère à café poivre
- 1 cuillère à café curry
- 1 g ingembre frais
- 2 cubes de bouillon (boeuf ou légumes, selon votre goût)
- 4 cuillères à soupe huile
- 1.5 kg boeuf à mijoter (paleron, macreuse)
- 2 gousses ail
- 1 cuillère à café curcuma
- 1 petite boîte de concentré de tomates
👨🍳 Préparation
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1
Couper la viande en dés de 3 cm de côté.
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2
Éplucher et émincer les oignons.
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3
Réaliser une pâte avec les épices : éplucher les gousses d'ail et le gingembre, puis les écraser au mortier avec sel, poivre et curcuma.
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4
Dans une grosse casserole, faire chauffer l'huile, puis y faire revenir les oignons. Dès qu'ils sont transparents, ajouter la pâte d'épices.
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5
En parallèle, faire bouillir un demi-litre d'eau et y diluer les cubes.
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6
Après trois minutes, les parfums embaument la cuisine. Ajouter alors la viande, qui doit commencer à se colorer.
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7
Ajouter le concentré de tomates, puis le bouillon. Le tout doit arriver à ébullition. Baisser alors le feu et laisser mijoter assez longtemps (2 heures ou plus, jusqu'à 3 ou 4, selon votre goût).
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8
Servir avec du riz et du rougail tomates.
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9
Ce plat se réchauffe très bien.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.