Bol de fruits à la menthe
Marc
·
⏱
Préparation
10 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché
✅ Vegan
🧊 Sans lactose
🌾 Sans gluten
🛒 Ingrédients
personnes
- 415 g cocktail de fruits au jus Del Monte
- 420 g demi-pêches au sirop léger Del Monte coupées en rondelles
- 230 g morceaux d’ananas au jus Del Monte
- 10 cl sirop de limonade aux fleurs de sureau ou à la framboise
- 80 cl eau gazeuse
- 3 brins menthe
- 1 citron vert
👨🍳 Préparation
-
1
Mélange tous les fruits égouttés et le sirop de limonade dans un joli plat ou une carafe en verre.
-
2
Verses-y l’eau minérale. Ajoute la menthe et les tranches de citron vert.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
95
kcal / portion
6
portions
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.