bonbons piment de la Réunion
🛒 Ingrédients
- 1 cuillère à soupe cumin
- 1 cuillère à café cumin
- 10 g gingembre selon les habitudes culinaires
- 1 bouquet de coriandre fraîche)
- 1 botte oignon verts (cives)
- 0.5 cuillère à café safran en poudre
- 1 cuillère à soupe coriandre
- poivre
- 0.5 banane mûre
- 500 g pois du cap (énormes haricots blancs)
- 10 petits piments verts (peut-être 5 si tu es "z'oreil")
- 1 branche caloupilé (rutacée, feuilles odoriférantes)
👨🍳 Préparation
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1
Faire tremper la veille (env 12 h) les pois dans l'eau.
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2
Le jour même, enlever les peaux des haricots en pressant le grain entre le pouce et l'index. C'est la partie la plus laborieuse de la recette, je pense!!
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3
Les égoutter, les passer au mixeur, vous devez obtenir une pâte fine.
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4
Mixer ensemble : piments, gingembre, sel, cotomili, caloupilé, cumin. Hacher finement les oignons verts.
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5
Mélanger les épices pilées plus 1 cuillère à soupe de coriandre, 1 cuillère à café de cumin, les oignons verts, 1/4 de cuillère à café de safran, la banane écrasée et toute la pâte de pois du cap.
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6
Sur une feuille d'aluminium humidifiée, former des boulettes qui font l'équivalent d'une bouchée (3cm de diamètre).
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7
Aplatir en creusant un trou au centre de la boulette.
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8
Chauffer l'huile dans une poêle.
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9
Cuire les bonbons piments à feu moyen.
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10
Laisser dorer chaque côté sans trop les "brûler".
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11
Cet amuse-gueule se savoure chaud ou tiède, ou alors repassé au four si déjà froid (éviter le micro-ondes)
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.