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Bouchées au brochet

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Préparation
180 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour la farce:
  • 300 g oignon
  • 60 g sucre
  • 25 g sel
  • 2 cuillères à soupe huile de tournesol
  • 1 kg brochet
  • 130 g pain trempé dans du lait
  • 2 oeufs
  • Pour le bouillon:
  • 1 carotte
  • 20 g sel
  • 20 g sucre
  • 15 g rains de poivre noir
  • cannelle (selon le goût)

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préparation de la farce :

  2. 2

    Éplucher les oignons et réserver les pelures.

  3. 3

    Passer 2 fois les oignons épluchés, les filets de brochet et la mie de pain ensemble dans un hachoir à viande.

  4. 4

    Mélanger la farce obtenue avec le sucre, le sel, l'huile et les oeufs. Réserver.

  5. 5

    Préparation du bouillon:

  6. 6

    Éplucher les carottes et les couper en rondelles.

  7. 7

    Dans une casserole, mettez les pelures d'oignons, les rondelles de carotte, la cannelle et les grains de poivre que vous recouvrez d'eau. Y ajouter le sel et le sucre.

  8. 8

    Faire des boules moyennes (une vingtaine environ) avec la farce et les poser, sans les empiler, par-dessus les pelures d'oignons et les carottes dans la casserole.

  9. 9

    S'il reste des boules, ne pas les empiler sur les autres, mais les séparer avec une couche supplémentaire de rondelles de carotte.

  10. 10

    Ajouter de l'eau de façon à ce qu'elle ne recouvre pas complètement les boules de farce (une partie d'environ 1 cm doit rester émergée).

  11. 11

    Cuire avec le couvercle pendant 2 heures à feu doux en ajoutant toutes les demi-heures 1/2 verre d'eau froide.

  12. 12

    A la fin de la cuisson, les boules doivent être fermes. Les sortir de l'eau avec les carottes et les servir ensemble, chaudes ou froides, selon votre goût.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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