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Boulettes de légumes au bouillon et ses nouilles.

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Préparation
25 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 boîte maïs d’aucy (140 g : poids net égoutté)
  • 1 boîte petits pois extra fin d’aucy (280 g : poids net égoutté)
  • 150 g pomme de terre cuites en robe des champs
  • 1 jaune d'oeuf
  • 2 cuillères à soupe chapelure fine
  • 1 cuillère à soupe fromage frais
  • 1 pincée piment doux
  • 3 cuillères à soupe farine
  • Pour le bouillon :
  • huile d'olive
  • 1 l bouillon de poule
  • 1 oignon
  • 1 cuillère à café gingembre frais râpé
  • 150 g nouilles chinoises
  • graines de sésame noir

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Égouttez le maïs, les petits pois extra fin d’aucy et réservez.

  2. 2

    Écrasez les pommes de terre avec le jaune d’œuf, le fromage et la chapelure dans un saladier.

  3. 3

    Ajoutez les petits pois, le maïs, le basilic, le piment et le sel. Mélangez et formez des boulettes à l’aide d’une petite cuillère. Disposez la farine dans une assiette creuse et faites rouler les boulettes dedans.

  4. 4

    Faites chauffer une casserole avec un filet d’huile d’olive et faites fondre l’oignon avec le gingembre pendant 5 minutes à feu doux.

  5. 5

    Ajoutez le jus de poule et portez à ébullition.

  6. 6

    Plongez les pâtes et laissez cuire selon le temps indiqué sur le paquet.

  7. 7

    Ajoutez ensuite les boulettes de légumes et laissez frémir pendant 10 minutes.

  8. 8

    Servez aussitôt parsemées de graines de sésame noir.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette soupe à l'avance ?

Oui, elle se conserve 3 jours au réfrigérateur et se congèle très bien.

Comment obtenir une texture plus veloutée ?

Mixez longuement et passez au tamis fin. Une noix de crème ou de beurre à la fin affine encore la texture.

Cette recette est-elle vegan ?

Remplacez la crème par de la crème de coco ou de soja pour une version 100 % végane.

Comment rectifier l'assaisonnement en fin de cuisson ?

Goûtez avant de servir : sel, poivre, un trait de citron ou quelques gouttes de sauce soja selon le profil gustatif.

Peut-on servir cette soupe froide ?

Certaines soupes (gaspacho, vichyssoise) sont excellentes froides. Ajustez l'assaisonnement car le froid atténue les saveurs.

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