Boulettes de viande de mémé
🛒 Ingrédients
- 1 oignon
- 1 tomate
- 1 g rosse cuillère à soupe de persil frais
- 0.5 cuillère à café sel
- 0.5 cuillère à café poivre
- 5 cuillères à soupe huile de tournesol
- 500 g boeuf haché
- 1 oeuf
- 1 gousse ail
- 300 g pain
- lait et d'eau mélangé
👨🍳 Préparation
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1
Couper la tomate et l'oignon et tout petits morceaux et hacher le persil fin
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2
Mélanger la viande, l'oeuf entier et les aliments coupés dans un grand saladier avec les mains
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3
Dans un petit saladier, mettre le mélange lait + eau et y plonger le pain. Le laisser s'imbiber, l'effriter et le sortir du mélange en l'essorant bien et le rajouter dans le saladier de viande
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4
Ajouter l'assaisonnement (sel, poivre et ail) et remélanger bien
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5
Faire des petites boules de la préparation avec les mains, les disposer dans un plat
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6
Sur un bout d'aluminium, étaler de la farine (pour faciliter le nettoyage après) et rouler les boulettes dedans. Enlever l'excédent de farine en les faisant tourner entre vos mains
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7
Dans une grande poêle, mettre l'huile et faire chauffer à feu fort
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8
Déposer les boulettes farinés. Les laisser 2 minutes de chaque coté, puis baisser le feu pour qu'elles cuisent de l'intérieur
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9
Prévoir une large assiette sur le coté et y déposer un morceau de sopalin au fond. Mettre les boulettes cuites dessus pour enlever l'excédent d'huile
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.