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Boulettes de viande de mémé

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Préparation
120 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 oignon
  • 1 tomate
  • 1 g rosse cuillère à soupe de persil frais
  • 0.5 cuillère à café sel
  • 0.5 cuillère à café poivre
  • 5 cuillères à soupe huile de tournesol
  • 500 g boeuf haché
  • 1 oeuf
  • 1 gousse ail
  • 300 g pain
  • lait et d'eau mélangé

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Couper la tomate et l'oignon et tout petits morceaux et hacher le persil fin

  2. 2

    Mélanger la viande, l'oeuf entier et les aliments coupés dans un grand saladier avec les mains

  3. 3

    Dans un petit saladier, mettre le mélange lait + eau et y plonger le pain. Le laisser s'imbiber, l'effriter et le sortir du mélange en l'essorant bien et le rajouter dans le saladier de viande

  4. 4

    Ajouter l'assaisonnement (sel, poivre et ail) et remélanger bien

  5. 5

    Faire des petites boules de la préparation avec les mains, les disposer dans un plat

  6. 6

    Sur un bout d'aluminium, étaler de la farine (pour faciliter le nettoyage après) et rouler les boulettes dedans. Enlever l'excédent de farine en les faisant tourner entre vos mains

  7. 7

    Dans une grande poêle, mettre l'huile et faire chauffer à feu fort

  8. 8

    Déposer les boulettes farinés. Les laisser 2 minutes de chaque coté, puis baisser le feu pour qu'elles cuisent de l'intérieur

  9. 9

    Prévoir une large assiette sur le coté et y déposer un morceau de sopalin au fond. Mettre les boulettes cuites dessus pour enlever l'excédent d'huile

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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