Boulettes de viande en sauce tomate au Airfryer
🛒 Ingrédients
- 3 cuillères à soupe huile d'olive
- 4 gousses ail
- 500 g boeuf haché
- 1 cuillère à soupe chapelure
- 1 cuillère à café thym séché
- 300 g tomate
- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- poivre
👨🍳 Préparation
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1
Épluchez et hachez la gousse d'ail.
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2
Mélangez le bœuf haché, la chapelure, l'ail haché, le thym, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre à votre convenance, jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Puis formez 12 boulettes de viande de taille égale.
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3
Lavez et coupez les tomates, le poivron et l'oignon en petits cubes. Épluchez l'ail qui reste. Transférez le tout dans l'accessoire de cuisson type four, ajoutez le reste de l'huile d'olive et assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût. Mélangez bien.
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4
Disposez les boulettes en une seule couche dans le panier de gauche et placez l'accessoire de cuisson dans le panier de droite. Appuyez sur le bouton de la fonction durée et lancez la cuisson. pour 25 minutes à 200°C pour le panier de gauche et pour 20 minutes à 200°C pour le panier de droite, en prenant soin de remuez les légumes deux fois pendant la cuisson.
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5
Transférez les légumes rôtis dans un autre récipient et mixez-les à l'aide d'un mixeur plongeant pour obtenir Une sauce lisse. Servez les boulettes de viande dans la sauce tomate avec l'accompagnement de votre choix.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.