Bowl à la compote pomme – ananas – passion Andros (sans lactose)
🛒 Ingrédients
- 1 pot compote pomme-ananas-passion sans sucres ajoutés Andros
- 0.5 banane
- 10 myrtilles
- 2 cuillères à soupe muesli
- cerneau de noix
- 1 cuillère à soupe cacao en poudre non sucré
👨🍳 Préparation
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1
Eplucher et couper la banane en rondelles. Concasser grossièrement les cerneaux de noix.
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2
Verser la compote pomme-ananas-passion sans sucres ajoutés Andros dans un bol. Ajouter le muesli. Déposer les rondelles de banane et les myrtilles. Parsemer avec les cerneaux de noix concassés et saupoudrer le cacao.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.