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Brandade parmentier au colin

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 cuillère à soupe persil
  • 3 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe farine
  • 1 pincée fromage râpé
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
  • 1.5 kg pomme de terre
  • 1 kg colin
  • 3 gousses ail (+ ou - selon le goût)
  • 15 cl lait
  • 1 bouquet garni ou faire un court bouillon

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Cuire le poisson avec le bouquet garni ou le court bouillon saler si besoin, écumer le jus de cuisson au fur et à mesure.

  2. 2

    Cuire les pommes de terre coupées en dés dans une eau salée.

  3. 3

    Passer au hachoir les gousses d'ail, le persil et l'huile d'olive. Réserver. Mieux de le préparer à l'avance.

  4. 4

    Égoutter le poisson.

  5. 5

    Faire fondre un carré de beurre dans une poêle, mettre le poisson et l'émietter.

  6. 6

    Saupoudrer de farine, mélanger et verser un verre de lait dessus. Laisser épaissir un peu et légèrement évaporer.

  7. 7

    Écraser les pommes de terre à la fourchette c'est mieux.

  8. 8

    Incorporer le mélange ail/persil/huile et mélanger à la spatule.

  9. 9

    Allonger avec du lait si elle est trop sèche.

  10. 10

    Verser le mélange du poisson dedans et mélanger.

  11. 11

    Mettre dans un plat à four et couvrir de fromage râpé.

  12. 12

    Faire légèrement griller à thermostat 6 (180°C).

  13. 13

    Bon appétit !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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