Brochette de gambas sur lit de roquette
🛒 Ingrédients
- 0.2 poivron rouge
- 0.2 poivron jaune
- 1 melon
- 4 rondelles de tomate
- 4 cuillères à soupe huile d'olive
- 2 cuillères à soupe vinaigre
- poivre
- feuille de roquette
- 1 poignée fèves
- 2 pommes de terre nouvelles moyennes
- 12 g ambas
- 1 jaune d'oeuf
- 1 cuillère à soupe chapelure
- 2 gousses ail
- 1 cuillère à soupe jus de citron
👨🍳 Préparation
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1
La veille : décortiquer les gambas, les passer sous l'eau puis les sécher. Faire macérer avec du jus de citron, 1 gousse d'ail émincée, sel, poivre, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et réserver au frais.
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2
Couper les poivrons en fines lamelles et les faire revenir dans un peu d'huile d'olive puis réserver.
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3
Nettoyer la roquette. Eplucher les pommes de terre, les couper en rondelles et les faire revenir dans un peu d'huile d'olive et une gousse d'ail émincée, réserver.
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4
Faire cuire les fèves 4 min dans l'eau bouillante. Préparer 2 demis melon et 4 rondelles de tomate.
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5
Dresser les assiettes de feuille de roquette, déposer les poivrons, les pommes de terre (du même côté en formant une fleur), disperser les fèves, l'oignon coupé en rondelle.
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6
De l'autre côté de l'assiette, disposer les tomates et les demis melon au centre. Assaisonner d'huile d'olive et de vinaigre.
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7
Battre le jaune d'oeuf. Enfiler les gambas sur les piques en bois puis les tremper d'abord dans l'oeuf puis la chapelure.
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8
Faire cuire soit au barbecue, soit à la poêle et à la fin disposer les brochettes sur la salade.
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9
Bon appétit !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.