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Brochettes d’agneau aux herbes de Provence et leur dip poivron/feta

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • huile d'olive
  • 650 g gigot d'agneau
  • 1 oignon rouge coupé en 4
  • 20 morceaux tomate séchée à l'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe origan
  • 1 cuillère à soupe thym
  • poivre
  • Pour le dip :
  • 1 poivron rouge
  • 50 g feta

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Au barbecue 1 : Préchauffez votre BBQ pour cuisson à chaleur directe à une température de 220°C Placez le poivron rouge directement sur la grille et laissez-le cuire 20 min en gardant le couvercle fermé et en le retournant régulièrement, la peau doit être noire et boursouflée.

  2. 2

    Retirez le poivron du BBQ et laissez-le refroidir dans un bol recouvert d’un film alimentaire.

  3. 3

    Dans la cuisine. Mélangez les herbes sèches dans un bol, ajoutez sel et poivre du moulin à votre goût, mélangez avec les morceaux de viande, terminez en enrobant d’huile d’olive.

  4. 4

    Laissez mariner 45 min à température ambiante.

  5. 5

    Retirez la peau et les pépins du poivron, mixez le poivron, la feta et filet d’huile d’olive ensemble, ajoutez un peu d’eau si nécessaire, rectifiez l’assaisonnement et réservez.

  6. 6

    Montez les brochettes en alternant de manière régulière, viande, tomate, viande, oignon etc….

  7. 7

    Au barbecue Préchauffez votre BBQ pour une cuisson à chaleur directe à une température de 200°C Brossez les grilles du BBQ et faites cuire les brochettes 8 à 10 min, retournez-les régulièrement et gardez le couvercle fermé le plus possible. Vérifiez la cuisson et dégustez aussitôt accompagné du DIP au poivron.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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