Brochettes de bœuf multicolores aux pêches et halloumi - idée barbecue
🛒 Ingrédients
- 8 poivrons mini
- 8 tomates cerise
- thym
- 1 courgette jaune
- 1 courgette
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- origan
- 500 g boeuf (choisir des morceaux à griller)
- 200 g halloumi
- 1 oignon rouge
- 1 gousse ail (ou deux petites)
- sumac
- 2 pêches pas trop mûres
👨🍳 Préparation
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1
Sortir la viande du réfrigérateur 1h au préalable.
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2
Allumer le barbecue.
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3
Couper les courgettes en fines lamelles à l’aide d’une mandoline (ou à défaut en rondelles épaisses) et les cuire 1min à la vapeur pour les attendrir. Rouler ensuite une lamelle jaune et une lamelle verte pour former un petit cylindre.
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4
Couper des cubes de bœuf d’environ 30g.
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5
Couper l’oignon et les pêches en quartiers d’1 cm et le halloumi en 8 cubes.
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6
Commencer la réalisation des brochettes par un mini poivron, puis un morceau d’oignon rouge, de viande, de pêche, une tomate cerise, un rouleau de courgettes, un morceau de viande, un d’oignon et un dernier de halloumi.
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7
Enduire d’huile mélangée à l’ail écrasé.
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8
Cuire 6 min de chaque côté au barbecue (ou à défaut dans une poêle grill). Ajouter les épices, le sel et le poivre 1 min avant la fin de la cuisson.
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9
Pour le service, je recommande de parsemer d’herbes fraîches telles que de la menthe et du persil plat, ainsi que de proposer une sauce au tahine, un filet de miel et des pains pitas … Succès garanti !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.