🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Brochettes de gigot d'agneau marinées

·
Facebook
Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • 7 cl huile d'olive
  • 2 branches thym
  • 2 branches romarin
  • 1 poivron rouge
  • 1 oignon
  • poivre
  • 6 tomates
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe persil haché
  • 25 cl sauce tomate
  • 1 kg gigot d'agneau désossé
  • 8 champignons
  • 4 cuillères à soupe chapelure
  • 2 gousses ail hachées
  • 1 yaourt nature brassé
  • sauce worcestershire
  • Pour la sauce :

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Découpez la viande en gros cubes. Coupez le poivron en carrés, l'oignon en quartiers et ôtez les pieds des champignons.

  2. 2

    Montez les brochettes : alternez agneau, poivron, oignon et têtes de champignons.

  3. 3

    Mélangez l'huile avec le thym et le romarin effeueillés et émiettés. Arrosez les brochettes de ce mélange et laissez mariner au moins 3 h au frais. Retournez les brochettes de temps en temps.

  4. 4

    Coupez les tomates en deux, épépinez-les. Salez et poivrez-les.

  5. 5

    Mélangez l'ail et le persil hachés avec la chapelure et l'huile. Travaillez le mélange en une sorte de pâte, répartissez-le sur les demi-tomates.

  6. 6

    Posez-les dans un plat allant au four, faites cuire 30 minutes à 200°C (thermostat 6-7).

  7. 7

    Préparez la sauce : mélangez le yaourt, la sauce tomate, quelques gouttes de sauce Worcestershire, une pincée de sel et de poivre.

  8. 8

    Egoutter les brochettes, faites-les cuire sous le grill ou au barbecue, environ 10 minutes en les retournant régulièrement. Elles doivent être grillées mais rosées à coeur. Arrosez-les de marinade régulièrement.

  9. 9

    Servez les brochettes grillées avec les tomates provençales et la sauce yaourt-tomate.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis