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Brochettes de veau marinées à l’estragon, au romarin et au cumin

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Préparation
32 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 600 g noix de veau ou de filet de veau ou de pièces à brochettes
  • 2 oignons rouges
  • poivron orange
  • 1 poivron rouge
  • 200 g champignons de Paris
  • Marinade
  • 20 cl huile d'olive
  • feuille d' estragon , thym-citron, de romarin ou autres
  • 1 citron jaune
  • 1 cuillère à café cumin moulu
  • Accompagnement
  • 3 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 kg pomme de terre à rissoler
  • 8 gousses ail
  • 2 branches romarin frais
  • feuille d' estragon
  • fleur de sel
  • poivre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Couper la viande de veau en gros cubes, laver les herbes et les ciseler finement, presser le jus du citron, laver les poivrons, les essuyer, les épépiner et les couper en morceaux, peler les oignons les couper en quatre.

  2. 2

    Dans un saladier, disposer les morceaux de veau et les herbes, saupoudrer de cumin, verser l'huile d'olive et le jus de citron, mélanger et laisser reposer 1 h 30 au frais en mélangeant régulièrement.

  3. 3

    Monter les brochettes en alternant des cubes de veau, des morceaux de poivron, des champignons, et de l'oignon.

  4. 4

    Cuire les brochettes 10 à 12 minutes au barbecue ou sur un gril en les retournant à mi-cuisson.

  5. 5

    Pour les pommes de terre rôties aux herbes : Préchauffer le four à 180° C (Th.6).

  6. 6

    Laver les pommes de terre et les essuyer, les déposer entières ou en morceaux (selon leur taille) sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, ajouter l'ail en chemise et arroser d’huile d’olive, poivrer et saupoudrer de fleur de sel, parsemer de romarin et d’estragon finement ciselés.

  7. 7

    Cuire les pommes de terre 35 à 40 minutes au four en les retournant régulièrement jusqu'à ce qu’elles soient cuites (la pointe d’un couteau doit s’enfoncer facilement).

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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