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Brochettes halloumi et légumes d'été

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 poivron jaune
  • 200 g tomates cerise
  • 2 courgettes
  • 500 g halloumi
  • Marinade
  • bonne pincée de poivre
  • 6 cuillères à soupe huile d'olive
  • bonne pincée de sel
  • 3 cuillères à soupe sauce soja sucrée
  • herbes de Provence
  • basilic frais
  • 2 gousses ail

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Commencer par la préparation de la marinade. Eplucher et émincer les gousses d'ail, puis ciseler le basilic. Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, la sauce soja sucrée, le sel, le poivre, les herbes de Provence, puis ajouter l'ail et le basilic. Mélanger jusqu'à obtenir une bonne texture. Réserver la préparation.

  2. 2

    Laver ensuite les courgettes et les couper dans le sens de la longueur à l’aide d’un éplucheur à légumes. Réserver

  3. 3

    Laver les poivrons jaunes, le vider et le couper en gros cubes.

  4. 4

    Laver bien les tomates cerises et en attendant laissez égoutter l’halloumi avant de le couper en gros morceaux.

  5. 5

    Dans un grand plat, disposer les courgettes, les morceaux de poivrons, les tomates et l'halloumi. Puis verser la marinade sur le dessus et mélanger bien. Réserver au frais pendant environ 1 heure.

  6. 6

    Former les brochettes en mettant les différents ingrédients sur des pics en bois.

  7. 7

    Faire cuire les brochettes à la plancha ou au barbecue en les laissant dorer. Veiller à les retourner pour vérifier la cuisson.

  8. 8

    Passez à la dégustation !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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