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Brochettes Tsukune

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Préparation
45 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 6 cuillères à soupe Sauce Yakitori Kikkoman®
  • 1.5 cuillère à soupe Sauce soja classique Kikkoman®
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 500 g viande hachée (poulet ou boeuf)
  • 1 oignon jaune (petit)
  • 1 cuillère à café cumin en poudre
  • 1.5 cuillère à soupe huile de sésame
  • 1 cuillère à café gingembre en poudre
  • 1 oeuf
  • 2 cuillères à soupe fécule de maïs

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Peler et émincer finement l’oignon.

  2. 2

    Dans un récipient, mélanger l’huile de sésame, les épices et la sauce soja classique Kikkoman®. Battre l'œuf dans un saladier. Ajouter la fécule de maïs avant de mélanger la viande hachée à la mixture. Malaxer à la main.

  3. 3

    Ajouter ensuite l’oignon émincé et le mélange huile/épices/sauce soja. Mélanger. Filmer le saladier et réserver au frais 20 minutes.

  4. 4

    Une fois le temps de repos écoulé, façonner des boulettes de viande à la main. Piquer les boulettes de viande sur des pics à brochettes en bois.

  5. 5

    Verser un filet d’huile d’olive dans une poêle et faire cuire les brochettes à feu moyen.

  6. 6

    Une fois la viande cuite, baisser le feu. À l’aide d’un pinceau, napper les boulettes de Sauce Yakitori Kikkoman®. Poursuivre la cuisson quelques minutes en retournant les brochettes fréquemment.

  7. 7

    Servir chaud avec du riz ou des légumes.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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