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Burger au poisson

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Préparation
19 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose

🛒 Ingrédients

personnes
  • 4 pains Burger Création graines Jacquet
  • 1 oignon rouge
  • 1 carotte
  • 1 branche céleri
  • 4 feuilles salade verte
  • 0.25 concombre
  • 1 cuillère à café vinaigre de riz (ou de cidre)
  • 2 pincées sucre
  • Pour le poisson pané
  • 4 filets Poisson blanc (Colin, Eglefin, Merlu)
  • 1 oeuf
  • 20 g farine
  • 100 g chapelure
  • 2 cuillères à soupe huile de pépin de raisin
  • sel et poivre noir du moulin
  • Pour la sauce tartare
  • 1 jaune d'oeuf
  • 1 cuillère à café moutarde
  • 10 cl huile de colza
  • 2 cornichons aigre-doux
  • 5 brins ciboulette

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Laver et couper le concombre en fines lamelles. Le faire dégorger avec le vinaigre et le sucre.

  2. 2

    Eplucher et couper l’oignon et la carotte en fines rondelles.

  3. 3

    Ôter les fils du céleri et le couper en fines rondelles.

  4. 4

    Préparer la sauce tartare : couper le cornichon en petits cubes, ciseler la ciboulette. Mélanger la moutarde et le jaune d’œuf. Monter la sauce en verser peu à peu l’huile et en fouettant sans cesse. Saler d’une pincée de sel, poivrer. Ajouter le cornichon et la ciboulette. Réserver.

  5. 5

    Cuire le poisson : Battre l’œuf. Passer les filets de poisson dans la farine, puis dans l’œuf et la chapelure. Faire revenir les filets de poisson pané dans l’huile chaude 1 à 2 minutes de chaque côté, réserver sur un papier absorbant.

  6. 6

    Couper les pains burger en deux. Eventuellement, réchauffer les pains burger ouverts quelques minutes dans un four à 180°C.

  7. 7

    Sur la base, étaler un peu de sauce tartare, ajouter la salade, le concombre mariné, le filet de poisson, les carottes, le céleri et les oignons rouges. Terminer par de la sauce tartare et fermer le burger. Déguster aussitôt.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si le poisson est frais ?

Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.

Peut-on utiliser du poisson surgelé ?

Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.

Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?

Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.

Quelle température de cuisson pour le poisson ?

À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.

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