Burger au Poulet
🛒 Ingrédients
- Pour les burgers :
- 2 cuillères à soupe moutarde
- 2 cuillères à soupe miel
- poivre
- 2 escalopes de poulet
- 2 pains pour hamburger
- 2 tranches pain de mie
- 4 toastinettes
- 1 jaune d'oeuf
- 2 tranches bacon
- 2 feuilles salade
- Pour le confit d'oignon:
- 0.5 oignon
- 25 g beurre
- 1 pincée sucre
👨🍳 Préparation
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1
On commence par préparer nos steaks de poulet : coupez les escalopes de poulet en petits morceaux et les tranches de pains de mie. Mettez le tout dans un bol, dans lequel vous allez rajouter le jaune d'oeuf, une cuillère à soupe de moutarde, une cuillère à soupe de miel, le sel et le poivre.
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2
L'objectif est de créer deux steaks, donc mélanger pour obtenir une forme un peu compacte.
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3
Faites cuire les steaks avec un peu d'huile entre 5 et 10 min de chaque côté (en fonction de l'épaisseur de vos steaks).
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4
Pendant que ça cuit, on prépare la sauce du burger :
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5
Dans une petite tasse, mettez une cuillère à soupe de moutarde et une cuillère à soupe de miel. Mélangez bien, goûtez, assaisonnez. C'est terminé !
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6
Toujours pendant la cuisson, préparez votre confit d'oignon :
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7
Dans une casserole, faites revenir l'oignon, le beurre et une pincée de sucre, jusqu'à l'obtention d'un confit. Comptez environ 10 min, à feu doux.
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8
On revient à notre burger. Allumez le four sur position grill, 210°C (thermostat 7). Coupez vos pains à burger en deux et mettez les 2 min dans le four.
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9
Quand c'est prêt, retirez les pains du four, sur celui du dessous, déposez une toastinette, la salade, le burger de poulet.
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10
Faites revenir quelques secondes le bacon (ou le jambon cru) dans la poêle et mettez dessus.
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11
Sur l'autre côté du pain, tartinez la sauce préalablement préparée, étalez le confit d'oignon et mettez une autre toastinette.
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12
Fermez le tout, quelques minutes au four pour faire fondre le fromage, et c'est prêt !
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13
Bon appétit.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.