Burger aux galettes de lentilles corail et frites de patate douce
🛒 Ingrédients
- Pour les galettes :
- 250 g lentilles corail sèches
- 1 échalote
- 1 gousse ail
- 1 pincée cumin
- sel et poivre
- huile de tournesol
- Un peu de farine
- Pour les frites :
- 1 kg patate douce
- 1 cuillère à soupe huile de tournesol
- 1 cuillère à soupe herbes de Provence
- 1 pincée sel
- Pour les burgers :
- 4 pains pour hamburger
- 2 oignons rouges
- 1 cuillère à soupe moutarde
- 1 cuillère à café concentré de tomates
- 100 g cheddar râpé
- 4 poignées roquette
👨🍳 Préparation
-
1
Faites cuire les lentilles dans une grande casserole d’eau salée, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
-
2
Placez les lentilles dans un mixeur, avec l’échalote et l’ail préalablement pelés, le cumin, le sel et le poivre. Mixez jusqu’à obtenir une pâte.
-
3
Formez 4 galettes avec ce mélange. Vous pouvez ajouter un peu de farine si la pâte est trop collante. Réservez les galettes une vingtaine de minutes au réfrigérateur.
-
4
Épluchez et taillez les patates douce en frites. Mélangez-les dans un saladier avec l’huile, les herbes et le sel.
-
5
Placez le séparateur de votre appareil Livoo et faites cuire les galettes d’un côté et les frites de l’autres 10 min à 180 °C.
-
6
Pendant ce temps, épluchez et émincez les oignons. Faites les revenir dans une poêle légèrement huilée.
-
7
Lorsqu’ils ont bien fondu, ajoutez la moutarde, le concentré de tomate, le cheddar et assaisonnez.
-
8
Déposez une couche de compotée d’oignon sur le pain à burger et la galette par dessus. Réchauffez les hamburgers et terminez la cuisson des frites 4 min à 180 °C.
-
9
Garnissez de roquette fraîche avant de servir.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.