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Burger aux galettes de lentilles corail et frites de patate douce

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Préparation
44 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour les galettes :
  • 250 g lentilles corail sèches
  • 1 échalote
  • 1 gousse ail
  • 1 pincée cumin
  • sel et poivre
  • huile de tournesol
  • Un peu de farine
  • Pour les frites :
  • 1 kg patate douce
  • 1 cuillère à soupe huile de tournesol
  • 1 cuillère à soupe herbes de Provence
  • 1 pincée sel
  • Pour les burgers :
  • 4 pains pour hamburger
  • 2 oignons rouges
  • 1 cuillère à soupe moutarde
  • 1 cuillère à café concentré de tomates
  • 100 g cheddar râpé
  • 4 poignées roquette

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Faites cuire les lentilles dans une grande casserole d’eau salée, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.

  2. 2

    Placez les lentilles dans un mixeur, avec l’échalote et l’ail préalablement pelés, le cumin, le sel et le poivre. Mixez jusqu’à obtenir une pâte.

  3. 3

    Formez 4 galettes avec ce mélange. Vous pouvez ajouter un peu de farine si la pâte est trop collante. Réservez les galettes une vingtaine de minutes au réfrigérateur.

  4. 4

    Épluchez et taillez les patates douce en frites. Mélangez-les dans un saladier avec l’huile, les herbes et le sel.

  5. 5

    Placez le séparateur de votre appareil Livoo et faites cuire les galettes d’un côté et les frites de l’autres 10 min à 180 °C.

  6. 6

    Pendant ce temps, épluchez et émincez les oignons. Faites les revenir dans une poêle légèrement huilée.

  7. 7

    Lorsqu’ils ont bien fondu, ajoutez la moutarde, le concentré de tomate, le cheddar et assaisonnez.

  8. 8

    Déposez une couche de compotée d’oignon sur le pain à burger et la galette par dessus. Réchauffez les hamburgers et terminez la cuisson des frites 4 min à 180 °C.

  9. 9

    Garnissez de roquette fraîche avant de servir.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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